治便秘的按摩法-小孩便秘怎么按摩治疗便秘
日期:2013年05月31日 来源:互联网 浏览:
便秘——叠掌摩脐
便秘是指排便次数减少(每2~3天或更长时间排便1次,量少且干硬),常同时伴有排便困难。一般对排便后8小时所摄的食物在40小时内尚未排出即称为便秘。表现为大便秘结不通、排便时间延长、大便干燥或虽有便意,但排便困难,是由于各种原因使粪便在肠道内停留时间过久,水分被过度吸收而导致大便干燥所造成的。
便秘对人体造成的危害,一致公认的有引起肛肠疾患(如直肠炎、肛裂、痔等),胃肠神经功能紊乱,直肠或结肠溃疡,结肠癌、心脑血管疾病发作,性生活障碍,妇女发生痛经、阴道痉挛、尿潴留、尿路感染等,影响大脑功能(记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等)。
经络锻炼不仅能够增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量,促进新陈代谢,还能增强肠壁的张力和胃肠的蠕动,促使大便通畅。
叠掌摩脐
1.按摩天枢
仰卧,尽量放松腹肌,用两手食指和中指的指端,同时轻轻按摩两侧天枢穴(穴在肚脐旁3横指处)约1分钟。
2.叠掌摩脐
两手手心和手背相叠,以肚脐为中心,沿顺时针方向缓慢地在肚脐周围小范围按摩腹部50圈,再在肚脐周围大范围按摩腹部50圈。最后两手相叠,从胸口偏左处开始向下腹部方向按摩50次。按摩力量宜稍重,以能带动内脏则效果显著。
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