肩周炎症状-肩周炎的锻炼方法-早期症状治疗方法

肩周炎症状-肩周炎的锻炼方法-早期症状治疗方法
肩周炎不用愁，巧用葱姜做热敷

老生姜1 000克，葱500克，白酒250毫升。将老生姜、葱捣烂如泥，放入锅中加白酒煎热，睡前趁热敷于痛处，用绷带将其包紧，第2天清晨取下，晚上再敷。

桑枝100克，老母鸡1只，生姜4～5片。将母鸡去内脏，桑枝洗净，与生姜一起放入汤锅中，加适量清水煲。鸡肉烂熟时可食。

    对于上了年纪的人来说，很多人受到肩周炎的困扰。肩周炎因易发于50岁上下的人，因此又称“五十肩”，以肩痛为主要特点，并出现活动功能障碍，甚至不能外展、上举和内外旋转。患者肩关节僵硬，好像冻结了一样，因此又叫“冻结肩”或“肩凝证”。
    中医学认为，肩周炎与气血不足有很大的关系。人上了年纪后，肝肾功能衰弱，气血开始出现亏虚，筋骨得不到足够的濡养，就会“罢工”，关节就会僵硬。如果此时不小心，睡凉地、吹空调、淋雨，就会外感风寒。肌肉受寒，就会收引。“收引”就是收缩拘急的意思。如果只是表面受寒，毛孔就会收缩。比如人起的“鸡皮疙瘩”，就是寒在表。寒邪进一步侵袭，到达经络关节，气血凝滞不通，就会产生痛感。且寒为阴邪，最易损人体的阳气。阳气如同人体的太阳，失去阳气的温煦作用，人就会出现明显的寒象。所以，患有肩周炎的人还有一个明显的特征，就是怕寒，一吹冷风或是淋雨，肩膀就会痛得厉害。综上所述，肩周炎就是以气血虚损、血不荣筋为内因，风寒湿邪侵袭为外因的病证。治疗时也应从这两方面入手。
    怎么治呢?教给大家一个办法，就是用热敷。而且热敷的材料也很简单，都是生活中常见的葱和姜。取老生姜1 000克，葱500 克，白酒250毫升。将老姜、葱捣烂如泥，放入锅中，用小火炒，炒热后加入白酒再炒片刻，睡前趁热敷于痛处，用绷带将其包紧，第2天清晨取下，晚上再敷，既不会影响工作，又不耽误治疗。并且，药物可重复利用，第2天只要再加酒煎一下就行了，一般可用3～4天。   
    葱、姜看似平常，为什么能治肩周炎呢?我们上面说了，肩周炎是肌肉受风寒所致，而葱和姜都有散寒的作用。老生姜就是中药中的干姜，性热、味甘，可温经散寒；葱有解表散寒、通阳抑菌之功效。再加上白酒也是大辛大热之物，再经过炒制，更助热性，从而起到温经散寒，活血止痛的效果。

    外敷只能祛除风寒之邪，此外还要注意滋补气血。气血充盈，骨骼得养，关节才能舒活自由。如何补呢?再介绍一款桑枝鸡汤。取桑枝100克，老母鸡1只，生姜4～5片。将母鸡去内脏，桑枝洗净，与生姜一起放入汤锅中，加适量清水煲。等到鸡肉烂熟时，加入食盐、味精调味，就可以食用了。
    中医学认为，桑枝也可以入药。《本草备要》说，桑叶“利关节，养津液，行水祛风”。《本草撮要》也认为，桑叶“专祛风湿拘挛”。所以，用它来治疗肩周炎，效果很好。鸡肉有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。注意：这里用的是母鸡不是公鸡。两者有何区别呢?一般来说，公鸡肉属阳，温补作用更强，对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有效，所以更适合青壮年男性食用。而母鸡属阴，滋补气血的功效更好，更适合体质虚弱的老年人。气血足了，筋骨得养，关节活动也就有利了。
    除了“吃”和“热敷”外，肩周炎患者平时还要注意做好肩部的保暖工作，平时随气候变化及时增减衣服，避免受寒、受潮；避免提拎重物；多运动患肢，以免肌肉进一步粘连。平时可以做做手指爬墙、甩手运动等，都能起到促进恢复的作用。

    1．葱、蒜、生姜各取汁300毫升，米醋300毫升，面粉60克，牛皮胶120克，凤仙花汁100毫升。将葱、姜、蒜汁与醋混合，放入锅里熬，熬到极浓时加入牛皮胶，等到其融化后再加入面粉搅拌，做成膏状。取纱布，将药膏敷在中间，贴在肩骼、肩髑、曲池三处。每天换药1次。
    2．生姜10克，葱白6克，丝瓜络20克，钻地风20克。将以上药物捣烂，用酒煎热后贴于患处。对于遇寒加重、遇热痛缓等寒湿偏盛型肩周炎患者有效。
    3．川乌、草乌各90克，樟脑90克。将以上药物研末，装瓶。根据疼痛部位，每次取适量药粉，用老陈醋调成糊状，敷于患处，以纱布缠紧，再用热水袋敷30分钟。每天1次。
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