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孕妇吃什么食物可以催乳-怎样催奶

日期:2013年03月23日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

◇肝主疏泄,产后乳少也从调肝入手
    母乳对于宝宝来说,是最为营养的食物。可是很多新妈妈会出现乳汁不足的情况,她们往往使用各种各样的方法来帮助自己催乳,效果却不尽如人意。这往往也与肝功能失调有关,调理好肝脏,产后乳少的问题也许能迎刃而解。

    民间有给产妇喝鱼汤和猪蹄汤的习俗,因为这些食物有很好的催乳作用。但有些新妈妈就算喝了很多有营养的汤水,仍然会出现乳汁不足的问题。这些人因为生产时失血太多而气血不足,而乳汁为血所化,借气运行,因此只要补足气血,就能够顺利通乳。还有的新妈妈则会出现胸肋胀痛、乳房胀痛却没有乳汁的情况,这是睛志不调、肝气不顺所致,疏肝解郁才能够使乳汁顺利流出。
    安安是个很年轻的新妈妈,她生完孩子之后,第二天就感觉乳房胀痛,可是不管是给宝宝吸,还是用手挤,乳汁就是流不出来。乳房硬得像石头一样,安安疼得直流眼泪。丈夫专门给她找了按摩师来进行按摩,可是按摩之后,也只是流出了很少的黏稠的乳汁,安安仍然觉得乳房疼痛不止。她的心情也变得很烦躁,看着哇哇直哭的宝宝十分发愁。为了让安安顺利下奶,家里人想了各种各样的办法,妈妈给她炖了黄豆猪蹄汤,谁知道她喝完之后,乳汁不但没有流出,乳房反而更胀痛了。虽然有一家人精心照顾,安安还是忍不住发脾气。无奈之下,家人只好找到一位中医求治。
    医生发现安安舌质淡,舌苔薄白,脉弦数,左关郁涩,判断她是肝郁气结所致乳道不通、乳汁运行受阻。中医认为,乳头属肝,乳房属胃,胃经气血化为乳汁,如果乳汁稀少则说明脾胃气血亏虚,需要补气血;而如果乳汁充盈,但乳汁排出受阻,则说明肝经不畅。安安的症状是乳房胀满,而乳汁无法排出,这是肝气不通的结果,因此必须疏肝理气、解郁通乳。
    很多现代女性都有精神压力大的问题,所以出现产后乳少问题的人越来越多。很多妈妈都知道母乳喂养的好处,一旦自己的乳汁不足,就会十分紧张,总担心宝宝吃不饱、营养不够,情绪上无法放松,这种紧张的情绪会加重肝经不畅,更加不利于乳汁的顺利流出。所以对于这些人来说,放松心情就显得更为重要。有乳汁少的问题的新妈妈,可以适当食用一些催乳的食物。鲫鱼通草汤就是个好选择。

标签: 奶水不足 催乳 编辑:http://www.80982.org/

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