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感冒了,相信身体的自愈力

日期:2014年03月03日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

感冒了,相信身体的自愈力

    哺乳期一般会持续6个月到1年。这么长的哺乳期,哺乳期妈妈们有时难免遇到感冒的困扰。

自愈力是我们身体自带的良药
    如果是病毒引起的感冒,病毒在人体内有自然的清除期。大概3~5天,我们人体的免疫系统产生的抗体,就可以把病毒从体内清除掉。随着人体的免疫系统发挥作用,体内会产生一些炎性物质,从而形成鼻涕或痰,这些炎性物质会使身体表现出鼻塞、咳嗽之类的症状,这是人体的正常反应,一般经过2~3个星期这些症状就会消失,疾病也会痊愈。你需要做的,就是耐心等待,多喝水多休息就行了,这就是普通感冒的基本处理策略,这也是美国医生通常不建议普通感冒病人吃药的原因。
    有一种观点认为,感冒时要多吃水果,或者是补充维生素C。尽管循证医学表明,维生素C其实没有那么大的治疗作用,但是作为安慰剂,它也确实没有什么副作用,吃了它也没有不良反应,而且人们感冒时通常会有食欲减退、嘴里没昧的症状,这时多吃些富含维生素C的水果还可以起到开胃的作用。   

    在困外,感冒后通常会有人推荐喝鸡汤,在美国超市里就有很多鸡汤卖,其实这些鸡汤与维生素C一样,起的是安慰剂的效用。很多时候安慰剂也会起到一定的治疗作用。人们选用他们认为有用的安慰剂时,他们自身的精神状态会自动调到最好,这样就有利于他们身体免疫力的提高、抵抗疾病能力的增强。
    在国外,一些好的医生同时也是心理医生。一个好的医生,不只是治疗病人身体的疾病,更多的是治疗人心理上的疾病,给人提供宽慰。一个美国医生有这样一段话讲得非常好:“To cure sometimes,to relieve often,to comfort always.”翻译成中文是:有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰。通俗点解释便是,根据现有的医学手段,很多疾病医生也是没有办法治愈的,比如感冒。一个好的医生在治疗疾病的同时,会更多地倾听病人的心声,耐心解答病人的疑问,给病人以抒发焦虑的机会,为病人提供帮助和安慰,比如告诉病人感冒是怎么回事儿,都会有哪些不舒服的症状,出现了这样的症状如何缓解,病程会是多久等。常常去帮助,总是去安慰,是一种人性的传递,也说明了安慰、鼓励性的语言在疾病治疗中的重要性。这些积极的语言不仅使病人感到温暖和安全,同时也能调动病人心理方面的积极因素,及时解除病人的心理隐患,增强病人战胜疾病的信心,最后战胜疾病的力量其实是来自病人自己。
    所以,作为病人,对于疾病,自己也要有一个正确的观念,不要太过于依赖医疗手段,也不要过于依赖药品,不要一感冒就想着输液吃消炎药,而是要学会了解自己的身体,学会爱护它,养护它,当它出现问题时,要有一种积极的心态,相信它是非常强大的。比如说你今天有很多事情,必须都做完,但是身体感觉很累,怎么也提不起精神。实际上这就是身体在提示你,你需要休息了。你要注意身体发出的这些信号,适时进行调整。有些年轻人不懂得这个道理,总是拼命熬夜、加班,总觉得自己身体好,撑得住,殊不知,再年轻的身体,它所能够承担的消耗也是有个度的,一旦身体消耗到一定程度,就病倒了。所以,当我们面对感冒这类可以自愈的疾病时,我们要相信自己的身体,相信它有对付感冒的自愈力量,同时要停下手头繁忙的工作,让身体有充分的时间休息。

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