酸汤肘子-养生鱼
少吃一口都不行的美食!
猪蹄鸡腿一锅出,少油不腻,弹牙有嚼头
用料:猪蹄,鸡腿,姜片,花椒,葱花,黄豆酱1勺,酱豆腐1块,豆瓣辣酱1勺,泡好的香菇水小半碗,白醋,料酒,酱油。
做法步骤:
1.1个猪蹄切三段,鸡腿3个备用
2.料汁:1勺黄豆酱,1块酱豆腐,1勺豆瓣辣酱,搅拌均匀后,用小半碗的香菇水澥开,备用
3.猪蹄冷水下锅,倒入适量白醋,姜片,焯水
4.给猪蹄焯水的功夫,鸡腿打花刀,用适量花椒,料酒,酱油混合,放进微波炉加热3分钟
5.焯好水的猪蹄捞出,高压锅中倒入1碗开水,半碗料汁,放入猪蹄,盖盖大火烧开15分钟后,放入鸡腿,开盖大火收汁,出锅前放入葱花,即可
酸汤肘子
用料:前肘,姜片,葱段,葱花,芝麻,八角2个,花椒约20粒,桂皮2块,香叶,辣椒约20粒,盐,白糖小半勺,酱油50克(约1汤勺),醋175克(约3少半汤勺),红油辣酱适量。
做法步骤:
1.肘子上火烧制一遍,净毛去腥
2.冷水下锅,水没过肘子即可
3.放入姜片,葱段,2个八角,约20粒花椒,2块桂皮,香叶,约20克辣椒,3勺盐,上汽50分钟
4.1个肘子的料汁:1勺盐,小半勺白糖,1汤勺酱油,3勺半汤勺醋,适量红油辣酱
5.用筷子轻松穿透肘子就算炖好了,然后舀出炖肘子的原汤放进料汁中澥酱
6.捞出肘子放入调好的料汁中,淋上料汁,撒上葱花,芝麻,就完成了!
养生鱼
用料:草鱼,芹菜叶,洋葱1个,青红椒各1个,泡腾片1片(水蛭素),水3杯,盐,葱姜,腊八醋,腊八蒜,白酒,酱油。
做法步骤:
1.鱼肚中淋上少许油,撒入少许盐,抹匀,切成块
2.芹菜取叶,洋葱切段,青红椒切丝,泡腾片1片用3杯水的量泡制,备用
3.葱姜下锅爆香,放入鱼块,淋上腊八醋,适量腊八蒜和白酒,倒入泡泡腾片的水,少许酱油,盐,炖煮
4.汤汁收浓,放入准备好的芹菜叶,洋葱段,青红椒丝,等到芹菜叶一塌秧就可以出锅成盘了!
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