教你如何自己丰胸-喝酸奶能丰胸吗

教你如何自己丰胸-喝酸奶能丰胸吗
七大秘技，告别“太平公主"
    女性做梦都想拥有完美胸部，只要掌握美胸七大秘技，就能轻轻松松让胸部美起来。
    1．补充胶原蛋白
    饮食上多补充富含胶原蛋白的食物，可以营养乳房，并不致增加体重。可多吃猪蹄、猪皮、牛筋、鸡翅等食物，或专门服用胶原蛋白保健品。
    2．吃青木瓜
    青木瓜不仅能刺激雌激素分泌，有效丰胸，还能分解蛋白质、糖类以及脂肪，丰胸减肥一举两得。青木瓜最宜炖汤、泡茶服食。
    3．喝酸奶
    酸奶能排毒养颜，减肥消脂，是美容佳品，同时含有丰富的蛋白质，美胸效果不错。女性坚持每天饮用酸奶，既养颜又丰胸，方便简捷。 
  4．补充维生素
  每日补充含维生素E和维生素B的食物，能刺激雌激素分泌，使胸部丰挺，富有弹性。如猪肝、牛奶、牛肉、甘蓝、花椰菜、蘑菇、葵瓜子、油菜等可适量进食。
    5．吹气球
    吹气球需要深呼吸，要消耗脂肪，有瘦身作用。深呼吸也是扩胸运动，能让胸部坚挺。准备一个大气球，尽量深呼吸后吹起气球，放气再吹，重复5次，每天吹3回。
    6．游泳
    游泳不仅能锻炼呼吸系统，也能锻炼胸肌。每星期游泳l-2 次，对乳房健美非常有效。如能长久坚持，效果更佳。
    7．按摩
    乳房按摩能增加雌激素分泌，促进乳腺发育，从而使胸部丰满。女性可于每晚临睡前热敷乳房5分钟，再用手掌由外向内按摩乳房20次，坚持按摩2-3个月，丰胸效果显著。

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