误区：趁热喝汤要赶紧 其实：享受何必心太急

误区：趁热喝汤要赶紧    其实：享受何必心太急
  习惯误区
  有的人喜欢喝滚烫的汤，觉得汤在热的时候喝起来更舒服，因此要喝滚烫的汤。其实要享受汤的好处，又何必那么心急呢?喝滚烫的汤很容易伤害口腔皮肤，这是需要注意的事情。
  原因分析
  人的口腔、食道、胃粘膜最高只能忍受60摄氏度的温度，超过此温度则会造成粘膜烫伤。虽然烫伤后人体表皮具有自我修复功能，但反复损伤极易导致上消化道粘膜恶变。经过调查，喜喝烫食者的食道癌、口腔癌等发病率明显增加。
专家建议
喝50摄氏度以下的汤更适宜.

误区：垃圾食品真垃圾 其实：食品本身无阶级
习惯误区
人们都说垃圾食品会令人发胖，因而是非健康食品。其实这也是一个误区。
原因分析
垃圾食品这个概念本身并没有严格的界定。所谓垃圾食品的危害可能还不及你平常所认为的绿色食品或营养食品。如果你吃的东西太多，即使是所谓健康食品也会给你带来一系列健康问题。
食品本身没有好坏之分，主要还是取决于进食量。偶尔吃一个汉堡包和炸薯条，并不会因此而让身体发胖。当你在快餐店就餐时，一定要注意你选择的快餐是否搭配合理。一个汉堡包，配色拉菜和一杯果汁，这样的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴馋贪吃过多，那也不难补救，下一顿正餐用水果代替就可以了。
专家建议
合理搭配快餐,注意进食量.