带着情绪就餐,最终导致气滞血瘀,增加癌症的患病风险

饥一顿饱一顿
    对于三餐，现代人多是秉承着“随便”的态度，有时间就“糊弄”一  口，没时间就干脆不吃。不吃早餐是现代人的通病，而过食晚餐也是现代人的通病。研究表明，不规律的饮食习惯会诱发肥胖和癌症。临床调查显示，很多癌症患者都有饥一顿饱一顿的经历，而且这种经历是经常存在的，遇到加班的时候还会增加夜宵，周六日闲暇之时几乎一整天都在吃零食。中医认为，按时吃饭利于睥胃功能的正常运转，脾胃功能正常了，人体气血才得充足，五脏功能才正常，进而降低癌症的发生率。而且，饮食利于唾液分泌，唾液的定时分泌有消解致癌物的作用。
   
不吃水果和蔬菜
    水果和蔬菜是膳食中的重要组成部分，但是偏偏有一部分人只吃肉，几乎不吃蔬菜和水果，增加了患癌症的风险。研究表明，长期大量摄入红肉和熟肉制品，导致结肠癌的风险增加29％和50％。蔬菜和水果之中富含维生素c和纤维素，有非常不错的抗癌功效。蔬菜水果中的抗癌成分包括：维生素C、维生素E、视黄醇类、类胡萝卜素、微量元素硒、膳食纤维、吲哚、萜类、蛋白酶抑制剂、叶酸等。

经常过量饮酒
    酒是常见的饮品，也可以作为调料，味苦、甘、辛，性大热，有毒，适量饮酒能让人身心愉悦，还能提神醒脑、舒筋活血、松弛血管、改善血液循环、增强机体免疫力、提升食欲、促进睡眠。但前提是少量饮酒。
    可是现代人“对嘴吹”“举杯豪饮”的太多了，任何一种东西都是“物极必反”。酒的主要成分是乙醇，对人体的各个组织细胞都有伤害，会损伤人体全身的各个系统。有研究显示，直接喝烈性酒或者一天喝4两以上白酒、大口喝啤酒都会增加致癌风险。提醒大家，避免空腹饮酒，因为空腹的状态下胃内没有食物，酒精会被胃黏膜快速吸收，导致血液里面的酒精浓度迅速上升，对人体的危害非常大，所以喝酒以前要先吃些食物，最好是糖类，因为食物分解过程中产生的能量能为肝脏分解酒精的过程供能，同时避免酒精被胃黏膜快速吸收。

高油高调料饮食
  现代人很少在家中自己烹调食物，总是以“忙碌”为借口，要么以“应酬”做幌子，在外面大吃特吃。我们都很清楚餐馆里的饭，莱肴大多经过“油炸”这道工序，为的是给莱肴增香，而且会加入大量调料。在这种情况下，致癌物的量也增加了，无形之中增加了致癌风险，而且应酬的过程中难免会饮酒，加重胃肠负担。
 
“情绪化”饮食
  生活中难免遇到不愉快的事情，尤其是上班族，挨领导的批评是常有的事儿，再加上家庭的“鸡毛蒜皮”，很多人会生气、忧郁、焦虑、失望、悲伤等，如果不懂得调节自己的情绪，就会将这些情绪带到就餐的过程中，长期如此，就会诱发疾病。美国本松博士调查500例癌症患者，发现他们都有明显的精神创伤史。
    带着情绪就餐，脾胃功能就会受影响，久而久之，导致脾胃功能失调，肝气不舒，最终导致气滞血瘀，增加癌症的患病风险。现代人一边吃饭一边看电影、看电视、打电话、玩手机，情绪波动比较大，脾胃健康难保证。