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吃什么东西对肺好-肺不好吃什么水果

日期:2011年11月23日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

吃什么东西对肺好-肺不好吃什么水果
滋阴润燥最合肺
◎生活放大镜
    周末又到了,楠楠抱着前一天从超市抢回来的特价零食——薯片和瓜子,坐在电视机前啃得不亦乐乎。弟弟打篮球回来,看到她这副德行,没好气地说:“怪不得老妈刚刚打电话给我,让我给你买点雪,真是的,拜托你顶自己的肺也先备好解药啦!”
吃什么东西对肺好-寻根究底
    中医认为肺统司一身之气和呼吸之气,调节气的升降出入运动,呼浊吸清,吐故纳新,从而保证人体新陈代谢的正常运行。肺喜润恶燥,燥邪最容易伤肺,灼伤肺津,出现干咳少痰、喘息胸痛等症状,饮食不当会使机体正气损伤,防御功能减退,若肺功能失调,容易感冒咳嗽、呼吸无力,所以肺部保健至关重要。饮食以养阴为主,多吃一些滋阴润燥的食物,包括:梨,味甘,性寒,清心润肺;柑橘,味甘、酸,性凉,生津止咳、润肺化痰;石榴,味甘,性温,润肺止咳;大枣,润心肺、补五脏;蜂蜜,味甘,性平,润燥解毒。此外,还有洋葱银耳百合、白萝卜、柚子莲藕等食物。肺部保健要少吃辛辣厚味的食物,以防伤阴损肺,饮食忌过寒过热。
吃什么东西对肺好-肺不好吃什么水果
肺不好吃什么-专家箴言
    中医重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力,因此养肺气也要根据食物的特性进行食补,如痰多、咳嗽者宜食用白萝卜,内火旺盛的人宜食用绿豆,白木耳黑木耳炖冰糖可养肺生津,而黑芝麻炒熟、研末后用蜂蜜调服可润肺通便。
◎知识扩展
    中医认为,  “悲忧伤肺”,过分的悲哀、忧虑可使气机阻滞,导致脏腑功能失调,人体正气受损,故要加强精神调养,保持心情舒畅。

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