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    • 吃饭不能定时定量该怎么办
    • 要想保证定时定量，首先要把吃饭当成工作的一部分，只要你把定时定量当成日常工作的一部分，你自然会定时定量地吃饭，就像要保质保量地完成工作一样。
    • 食要半饱无兼味,酒只三分莫过频
    • 食要半饱无兼味，酒只三分莫过频。痔疮非无根治法，但要能把应酬停。醉饱不是在享受，而是伤损人寿命。贪图一时口腹欲，徒增事后难缠病。
    • 螃蟹死了能吃吗--吃螃蟹的禁忌
    • 吃螃蟹还要注意避免吃死蟹，这是因为蟹体内含有较多的组氨酸，蟹死亡后，这些组氨酸会在细菌的作用下转化为组胺。蟹死的时间越长，体内的组胺含量就越高，人吃后就会引起过敏或中毒。
    • 追捧粗粮陷误区,粗细搭配才合理
    • 人们适当地吃些粗粮可以强健身体、预防疾病，但凡事都要讲究适可而止，粗粮虽好，如果过度食入，反而会适得其反，陷入养生误区，有损健康。
    • 怎样吃能减轻应酬饭的伤害
    • 常吃“应酬饭”的人往往因为摄入过多高脂肪、高热量的食物，引发各种富贵病，但是，如果能及时纠正错误的饮食习惯，调整饮食结构，便也能最大程度化解应酬饭的伤害。
    • 选茶与泡制，都关系到饮茶安全
    • 饮茶是中国人的传统习惯，也因为茶所含的各种有益成分，被越来越多的人喜爱，但是，茶品质的好坏也决定了喝的安全性，而泡制方法的正确与否，也直接影响茶的口感。
    • 冷餐拼盘，第二顿炒着吃
    • 在很多地方都有准备冷餐拼盘的习惯，一旦吃不完，扔掉就很可惜。应该怎么食用，既能保证饮食安全，还能兼顾食物美味呢?
    • 饭前汤的健康喝法
    • 很多人知道喝饭前汤对人体有益，于是每天吃饭前喝一大碗汤，希望能够使身体健康。但是，喝饭前汤也需要适度，如果喝的太多，就会稀释消化液，影响食物的消化和吸收，并且占据胃的空间，让人无法全面摄入
    • 茶不能和什么一起吃-喝茶不能吃什么
    • 羊肉为益气补虚之品，但羊肉中的鞣酸能与蛋白质反应，生成一种具有收敛作用的物质而导致便秘。因此吃羊肉时不宜饮茶。冲泡高级绿茶的水温一般为80度左右，而一般的茶叶以100度为佳。
    • 晚餐吃得太晚会有危害吗？
    • 晚餐与健康： 1、晚餐太晚会诱发结石：多余钙质不能随尿液及时排出体外，造成结石； 2、晚餐吃太晚还会诱发胃溃疡和慢性胃炎等疾病； 3、晚餐太丰盛不益健康：高脂肪高蛋白的食物会导致心脑血管和肠道
    • 吃饭时第一筷，最好先夹向凉拌菜
    • 蔬菜中，还含有大量的酶，也就是酵素，不过只有生食才可以获得。我经常建议大家，吃饭时第一筷，最好先夹向凉拌菜，也就是生的蔬菜。这样做，能够多储存一些酵素，使身体的消化酶节省些，避免代谢障碍。
    • 喝酒有什么好处与坏处
    • “一天一口酒，能活九十九”是我们在生活中经常能听到的谚语。酒在人们的养生词典中总是备受争议，过度饮酒会导致肝硬化等多种疾病。但事实上少量饮酒，酒就能成为一种治病的良药。
    • 护肝的食物-秋季如何养肝护肝
    • 从中医的角度来看，秋天属金，而肝属木，也许正因金克木，所以这个时候肝病的复发率最高。另外，秋天树木凋零，容易给人萧条落寞的感觉，使人情绪不稳或者烦躁生气，所以肝病患者比起常人来说，在这个季节
    • 不吃早餐的危害-早饭的重要性
    • 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。还容易因为营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管等疾病。
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