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    • 饮食不当，五脏易伤
    • 生命对于我们每个人来说，其实都只有一次，珍惜和呵护本来是自然而然的事情。但“病从口入”竟然是我们自己所为，是人们自身最明白不过的自虐行为。大肆吃喝、吸烟、酗酒，或者过度节食其实都是在慢
    • 什么零食好吃-吃不胖的零食
    • 零食也一直是个很有争议的食品种类，有人说好，有人说不好，我们从营养学这方面来看，吃零食有好处也有坏处，适当地吃一些零食有一定的好处，而无节制地吃零食就不好了。
    • 日常进补养生，食补胜过药补
    • 食补要分清体质，湿热、实寒、平和、阴虚、阳虚等不可混为一“补”；食补要四季分明，春夏秋冬不可一视同仁；食补要男女有别，各取所需。
    • 过量食用橘子,会引起胆结石和尿结石
    • 橘子属于温性食品，多吃容易上火，导致咽喉干痛，口舌干燥生疮和大便秘结等症状。除此之外，一次食用过多或者连续使用过度，会导致皮肤发黄。
    • 四种反季水果要少吃
    • 温室的栽培技术，让我们一年四季都能吃到新鲜水果。但是，包括水果在内的万物都有自己的自然规律。一些靠人工甚至化学制品催熟的反季水果，不仅违背了生长规律，而且里面的营养物质被破坏。
    • 烤肉少吃，健康无失
    • 要吃烤肉最好到正规的饭店，尽管价格稍贵，但健康还算是有保障的。现在很多小摊贩使用的肉类往往处理不干净，而且由于露天灰尘很多，存在诸多安全隐患。其次，在吃烤肉时，如果发现肉或其他食物有烤焦
    • 鸡肉+黑木耳:降“三高”
    • 黑木耳能益气养胃、凉血、止血、降脂、减肥，与鸡肉同食对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有一定的预防和缓解作用，故二者适宜同食。
    • 鼻子发干、堵塞，熬米汤喝
    • 鼻子发干、堵塞是生活中常见的小毛病，尤其是冬天，北方很多家庭开暖气或空调，屋子里的空气很干。这样的症状去就医会觉得有点小题大做，不理会却又很难受，严重的时候还会影响工作和生活
    • 吃毛桃能止咳，吃油桃能止渴
    • 吃毛桃能补益心气，驱除心经的火气，所以效果很好。她说冬天买不到毛桃，吃桃罐头也挺有效，但吃油桃就没这效果。而我恰好试验过油桃的功效。
    • 糯米多吃了会导致便秘
    • 糯米性温，止泻。倘若有人一受寒就腹泻，那么可以煮些糯米粥、糯米饭来吃，很快就能治好，它直接就是治受寒腹泻的良药。不过，也正因为它的温性强，所以普通的人吃了就会导致便秘。
    • 常吃水泡饭危害多
    • 水泡饭既伤胃气又伤心气，千万吃不得!虽然它看上去与新煮的米粥没什么两样，但实质上，简直相差十万八千里。新煮的米粥对人体非常有益，而新煮的水泡饭对人体不但毫无益处还伤害多多
    • 米汤是最好的感冒药
    • 感冒是由于身体偶有亏虚的时候外邪侵犯引起的。米汤不仅营养丰富，易于消化吸收，对五脏六腑有很好的补益功效，而且还能帮助人体恢复经络通畅，驱除外邪。
    • 高血脂患者饮食的必知法则
    • 高血脂的发生与吃肉有关系，但是引起高血脂的原因并不仅仅只有吃肉这一项，有些人平时根本就不吃肉，或者是吃肉很少，但是他们的血脂也会偏高，而造成这种情况的原因就在于他们身体的代谢，在于他们饮
    • 适量饮红葡萄酒对身体有益
    • 红酒中含有的一些成分可以防止血管中堆积过多的脂肪组织，而这种功能可以帮助增加人体内的高密度脂蛋白，同时降低血块的凝固。
    • 荤素搭配的技巧
    • 健康的饮食往往离不开合理的膳食结构，而合理的膳食结构就要求营养搭配要均衡，一个重要的要求就是荤素要合理搭配，既要保证肉类和热量的摄入，也要保证有足够的维生素、植物纤维以及其他素菜营养的
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