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健康之路2020年2月12日,倪诚,黄芪,补气,平民补药你用对了吗1

日期:2020年02月12日 来源:cctv10中央电视台健康之路 浏览:

不是所有“底气不足”都能喝黄芪,只有汗多、免疫力低下才适合!

    黄芪补气药效极强,补得不对却容易出现腹胀、排气多的问题,你适合用黄芪吗?跟着专家来测试吧!

 

倪诚 主任医师 北京中医药大学 中医体质与生殖医学研究中心

    黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。

    不少朋友将黄芪作为家常保健中药,常拿来泡水喝,但是每味中药都有偏性,不一定人人都适合!你的黄芪吃对了吗?

测试一  气虚测试

    如果在正常活动量下容易出汗,说明测试者存在气虚,更适合吃黄芪。

    中医认为,气有固摄、调节汗液分泌的作用,当人体气虚时,就不能正常调节汗液,且动则耗气,因而会出现一动就出汗的现象。

    黄芪补气,尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛,肺气虚的人更容易出汗,黄芪可以益气固表,通过补气缓解出汗。

测试二 免疫力测试

    免疫力是人体自我防御的机制,是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。

免疫力测试

    以上7个问题,符合3项以上说明你的免疫力较低,适合服用黄芪。

    人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的,黄芪通过补气来固表,能够提高人体的免疫力。

测试三 体质测试

    湿气重的人舌苔厚腻,单使用黄芪补气,容易阻滞气机,加重或诱发脘腹胀满,舌苔将会更加厚腻。因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。

湿气重的表现:身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便黏滞、舌苔厚腻。

正确使用黄芪

黄芪大枣茶:黄芪30克、大枣7枚、陈皮3克。
    大枣补气血、养脾胃;陈皮理气行滞,可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药,还可以缓解黄芪的苦味,长期服用能增强人体抵抗力。

黄芪山药

    生黄芪30克、山药30克、3片、粳米180克。
    山药健脾补肺,久服可以强壮体质;生姜发散风寒,与黄芪、大米一起熬粥,能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪,痰湿体质不适合单独食用黄芪,两种黄芪补气、增强免疫力良方赶紧收藏!

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