- 高血压必须每天吃药吗?高血压不吃药的后果
- 专家发现绝大部分人都有或者曾经有过一些误区,影响着防治的效果,高血压老百姓最常犯的误区。很多人认为高血压是有一个症状,比如头晕、脸红或者说是头痛,但是只有50%的人是有症状的,而50%的人他是
- 老年人骨质疏松怎么办
- 老年人骨质疏松的原因是因为缺钙,老年人骨质疏松的发生时间和发展速度,与食物中摄取的钙质密切相关。如果每日能够保证足量的钙质摄入,就会避免和推迟骨质疏松的发生。对于老年人来说,每日正常的
- 吃坚果对推迟大脑衰老有好处
- 为什么说吃坚果对推迟大脑衰老有好处呢?这主要是因为,坚果里面富含维生素E,维生素E对人体有很多好处,它有很强的抗氧化功效,能像前面我们讲的维生素C那样帮大脑清除自由基,从而有效抑脑中必需脂肪
- 老年人出现营养性贫血时该如何安排饮食
- 老年人在没有疾病的前提下发生的贫血多因食物摄入数量不够或单一。通过增加食物数量和品种,可保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给。
- 怎样预防老年痴呆症-如何预防老年痴呆
- 老年痴呆,医学名词为阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统变性病,起病隐秘,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神
- 老年便秘喝决明子茶就能通
- 如果是习惯性的老年便秘,用炒过的决明子10~15 克,打碎后水煎10分钟,煎出400毫升药液,加入20~30克蜂蜜搅拌,每天早晚服下,每次200毫升,20 天为一个疗程
- 千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠
- 生活中,人们常把发胖称为“发福”,其实就是把肥胖看作是一种“福相”“富贵’’的象征。可是正所谓“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏”。肥胖之“福”,却潜伏着冠心病、高血压、糖尿病、脑溢血等病症
- 搓脸揉耳朵,面红体健硕
- 很多人都有这样的经验,感觉疲倦时搓一搓脸,立刻就会精神很多,这是怎么回事呢?原来,搓脸可以刺激面部穴位,是一种促人健康的保健运动。
- 起床要舒缓,生命无危险
- 老年人睡觉醒来后,不宜马上下床行走,而应在床上躺卧片刻,再慢慢地起床,以免因血压骤变而发生不测。
- 参术当归茶补气养血,远离身体老化
- 参术当归茶由人参、白术、当归等主要的药材组成,具有补气养血、补养五脏、强筋健骨等功效,中老人经常食用,可以远离身体的老化。
- 给爸妈定制一份强骨食谱
- 对于父母而言,药补不如食补,尤其是老年人普遍性缺钙,通过摄入食物让骨髂强健,是最健康的方法。强筋壮骨的食品包括筋类、豆类、芝麻。黑木耳、核桃、蛋等,以下几个菜式营养均衡、钙质丰富,适合老
- 骨质疏松症状-骨质疏松的膳食疗法
- 中医认为,肾主骨生髓,人体骨质的丢失与肾虚有很大关系。根据造成骨质疏松的不同原因,中医将骨质疏松分为肝肾阴虚型骨质疏松和脾肾阳虚型骨质疏松。
- 老花眼的治疗-老花眼怎么办-老花眼症状
- 老花眼是人体机能老化的一种现象,中医探究其根源,认为老人眼花是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能滋养眼目所致,故治疗以补肾养肝为主。
- 老年人适合什么睡姿
- 睡姿不但会影响到睡眠质量,而且还与某些疾病有着直接关系。对于中老年人来说,了解各种睡姿的利弊尤为重要。老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位和仰卧位。
- 倒着走路有什么好处,谨防闪了腰
- 倒着走一定要量力而行,尤其是患有心脑血管疾病、高血压的老年人,要遵照大夫的意见来锻炼。患病老人做运动时,应以稍稍出汗、不觉胸闷为宜。切不能盲目加压,致使身体不堪重负
- 常练练手的握力,延年又益寿
- 力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。建议身体条件允许的老人做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。
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