吃出来的美丽,才是真正的美丽

    皮肤，是我们人体最外层的保护膜，也是我们人体最大的一个器官。但是，很多人都会发现，一到了春季，皮肤似乎就变得特别的干燥，而且会出现很多干裂、脱皮等小问题。这是为什么呢?
     从我们中医的角度来说，春季是升发的季节，排汗相对增多，油脂分泌却在减少，导致皮肤水分流失的增加。而春季干燥的气候还会进一步带走皮肤中的水分，最后就导致了春季的皮肤特别的干燥。皮肤干燥就会进一步导致皮肤上产生小细纹、脱皮，甚至可能引起过敏。所以，我们春季养生的一个重点就是补水、滋润肌肤。那么，什么样的方法来滋润皮肤是最好的呢?当然是我们的药膳食补。吃出来的美丽，才是真正的美丽，从内而外的美丽，才能真正地散发出健康漂亮的神采。
    那么我在这里先给大家介绍十种非常天然的食物，来帮助大家调理肌肤，美容滋润。
  第一种就是蜂蜜。
  蜂蜜是一种含有大量氨基酸和维生素的天然食物，它不仅能够保持皮肤的红润和光泽，而且能够让皮肤更加细嫩，可以说是非常好的天然保健品。蜂蜜的吃法也非常简单，可以直接冲温水服用(切忌用开水)，也可以加入我们平时吃的牛奶、豆浆、稀饭里面，或者用来涂抹馒头、面包等。不过需要注意的是，蜂蜜的服用量不宜过多，否则可能会引起轻微的腹泻。另外，蜂蜜不能存放在高温的地方，因为高温会破坏蜂蜜中的活性酶。
  第二种是胡萝卜。
  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是能够帮助我们皮肤中的细胞保持活力、维持正常的新陈代谢的物质。所以，胡萝卜可以帮助我们减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，让皮肤更加光泽健康。在食用胡萝卜的时候，建议大家把胡萝卜和肉类一起用蒸或者炒的方式做成食物。因为，油脂可以提高胡萝卜素的吸收率，所以，和肉类一起做菜，能更大限度地让胡萝卜的营养发挥出来。