手脚冰凉是什么原因-手脚冰凉怎么办

手脚冰凉是什么原因-手脚冰凉怎么办
◇养肝改善手脚冰凉
    手脚冰凉是很多女人都有的毛病。有的人全副武装把手脚包裹得严严实实，还四处寻找暖手暖脚的产品，但仍然感觉不到手脚有一丝暖意。这往往是肝不好造成的。注意养肝能够让你的手脚温暖如春。
    每到秋冬季节，很多女人都会有手脚冰凉的毛病，尤其是体弱或瘦小的女人更容易手脚冰凉，让人更觉得娇弱可怜。这些人多有气血虚弱的毛病，气血不足、运行不畅，所以无法达到四肢的末端，就会表现出手脚冰凉。而气血不足还会影响到各个脏腑的正常功能，尤其是引起肝虚。肝虚时，肝脏无法为其他脏腑提供充足的血量，身体缺乏血液的濡养，容易引起心气不足，所以手脚冰凉的女人总是显得面色苍白、精神倦怠、体弱无力。要改善这种情况，就要养肝补血，给身体提供充足的动力。
    天天从小就身体较弱，天气稍稍转凉，她就会感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，有时候甚至一整天都没法暖热。为此，天天每到秋冬时候，就准备厚厚的手套、毛袜和暖手宝等来取暖。本来她也没有特别在意这件事，后来在一次体检时，偶然和体检医生谈起来，医生告诉她长期手脚冰凉对于女孩子来说不是好事，可能会引起痛经、脸上长斑等种种问题，甚至还会引起宫寒，导致不孕。天天还很年轻，听到这个消息吓了一跳，决心好好调理一下自己的身体。于是，她找到了一位中医，请教调理手脚冰凉的办法。医生告诉她这是肝血不足，因为肝藏血，当肝藏血不足时，就无法把血液供应到身体的各个部位去。手脚位于四肢的末端，中医称之为“四末”，一到天气寒冷的时候，肝血只能够濡养脏腑和四肢，却因为血气不足无法到达手脚，所以人会感觉手脚冰凉。要改善这种情况，就要注意养肝补血。
    没有一个“冷美人”是身体健康的，所以女人一定要及时调理肝脏，养足肝血。很多爱美的女性为了追求苗条身材，多有节食的习惯，爱吃蔬菜水果等生冷的食物，害怕身体长肉而不敢吃肉。这让她们变得脸色苍白，容易血气不足。其实牛羊肉这些红肉富含铁质，不但能够为身体提供热量，还能够改善女人气血不足的问题。所以容易手脚冰凉的女人，一定要把这些食物放入食谱之中。
    为了更好地养肝，女人们还要改掉不爱运动的习惯。很多现代女性上班时坐在电脑前，一坐一整天，下班后以车代步，身体严重缺乏运动，气血就容易不畅通，手脚自然无法温暖。而久坐不动让肝气无法舒发，肝血被大量消耗，容易让女人出现阴虚火旺的情况。当人感觉咽干口苦的时候，实际上是肝火侵犯到了胆，使胆气上逆造成的。而很多女人误以为这是身体有实火，会喝凉茶来改善。岂不知，这让身体内部更加寒凉，气血淤滞得更为严重。对于缺乏气血濡养的手脚来说，更是雪上加霜。为此，女人养成良好的运动习惯十分重要。如果不喜欢激烈的运动，可以选择体操、瑜伽、游泳等比较舒缓的运动，长期坚持，就能够促进脏腑健康，保证肝血充足。