打鼾的危害-宝宝打呼噜会影响健康吗？

为什么有些睡觉打鼾的人，总是觉得没精神呢？
    打鼾降低睡眠质量：打鼾影响呼吸，造成氧气供应不足；
    睡觉时经常打鼾的人，就算睡够了8个小时，起床之后仍然会感觉精神疲惫、头晕眼花。这些问题其实都是打鼾造成的。不止如此，经常打鼾还会引发一些更加严重的疾病。
    单纯打鼾也许问题不大，但是随着这个鼾声的加重，它可能出现着气道的狭窄，甚至出现了堵塞，那么就会引起呼吸暂停。引起病人睡眠质量不好。长期可能引起高血压、糖尿病，甚至心脑血管疾病。严重的时候，甚至直接猝死。（韩芳 北京大学人民医院睡眠中心主任）
    如果我们在睡觉的时候有打鼾的症状，可以选择侧卧的睡姿，这样能够有效的改善呼吸道的畅通状况。但是如果持续性的出现睡眠不好、嗜睡，或者是经常在夜间被憋醒的话，那么就一定要到医院进行诊治。

女性打鼾会加速衰老吗？
    女性打鼾易衰老：气血流通不畅，面部皮肤松弛、粗糙；
    经常打鼾的女性会因为气血流通不畅，睡眠不好，而造成面部皮肤松弛、粗糙，形成黑眼圈和眼袋，长期如此的话，会使女性的更年期提前3到15年。所以女性朋友更需要注意打鼾的问题。在睡前尽量少看或不看电视，避免我们的大脑过于兴奋。睡衣应该选择透气性好而且比较宽松的衣服。在饮食方面应该多补充一些豆类食物。这些方面都可以帮助我们改善睡眠质量，缓解打鼾的症状。

小孩子打呼噜会影响健康吗？
    儿童打鼾影响发育：扁桃体肥大，生长激素分泌受影响。
    如果儿童有打鼾的习惯，特别是重度打鼾的情况，的确会影响到孩子的睡眠，造成孩子白天精神差、食欲不佳，阻碍身体发育。
    儿童睡眠呼吸暂停会影响生长发育，打呼噜的人为什么白天老犯困呢？因为它深睡期没有了，而真正的生长激素是在深睡期分泌的。特别是小孩处在生长发育阶段。如果生长激素分泌减少的话，儿童就可能长不高，甚至有很多儿童出现注意力多动、注意力缺陷、多动综合症。而且特别容易得病，抵抗力也低。
    家长应该及时带孩子进行检查、治疗。另外在睡前最好不要让孩子剧烈活动。在睡觉时，在孩子的背部垫上软的物品，尽量让孩子保持侧卧，而且枕头不要太高。