献血前注意事项-献血后吃什么

献血前注意事项-献血后吃什么

空腹献血好吗？
    不要空腹去献血：空腹献血容易出现头晕、心慌、出汗等不良反应；
    许多人认为我们平常做血常规化验的时候，医生都是要求空腹抽血化验，那么献血也应该是空腹来献血，这种认识是错误的。
    献身的时候最好不要空腹，抽血时空腹主要是如果吃了油腻的食物，血液当中就会有一些乳糜的颗粒影响化验结果，化验就不准确了。但是献血之前不要空腹，如果空腹献血容易出现一些心慌、头晕、出汗等等的一些献血反应。（高东英 北京红十字血液中心副主任）

献身前可以吃高脂肪的食物吗？
    献血前饮食要清淡：献血前食用油腻食物会使血液质量受到影响；
    空腹献身会产生一些不良的反应，所以我们在献身之前，应该吃些清淡的食物。但是一定不要吃高脂肪、油腻的食物，比如说肉、油条等等。并且献身前两餐就不要吃这些食物了。因为油腻东西吃入以后，会使我们血液质量受到影响，严重的时候血浆层就会出现一层像牛奶一样的颜色。这种情况既会影响化验结果，也会影响我们的血液质量。但是要多补充些水分，不能喝酒，因为酒会影响转氨酶，使检验结果及血液质量都受到影响，而且还会使我们在献身过程当中容易出现一些献身反应。

休息不好对献身会有影响吗？
    献血前要休息好：休息不好容易使转氨酶升高；
    经常加班、熬夜、休息不好，同样会影响我们血液的质量。如果你准备要献血的话，一定要注意休息，不要过于疲劳，让身体处于一个比较好的状态下再献身。此外当我们有感冒、发烧、咳嗽等症状的时候是不能献血的。因为这样会影响到血液的质量。而应该等到这些症状消失之后再献血。

献身之后要大量进补吗？
    献血后忌暴饮暴食：暴饮暴食容易带来消化问题。我们献血之后应该注意补充含蛋白质和铁的食物。比如说牛奶、鸡蛋、芹菜、菠菜等。但是千万不能暴饮暴食，因为暴饮暴食不但不能够很快补充营养，反而会影响消化系统的功能。所以把各种营养均衡地分配到各餐当中，我们身体很快就会恢复。
    在献血之后24小时内，不要用采血的胳膊搬抬重物，不要从事高空高温作业，适量减少体力劳动，避免过于劳累。