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银耳的功效与作用及食用方法-怀孕妇可以能吃银耳吗

日期:2011年12月21日 来源:互联网 浏览: 

银耳的功效与作用及食用方法-怀孕妇可以能吃银耳吗
【药典精要】《本草问答》记载:白耳润肺生津,可生津活血,滋阴补阳,尤能治肠风下血,妇女带症。
【释名】又称白木耳、雪耳、银耳子。
【气味】性平,味甘,入肺、胃、肾经。
银耳的功效与作用】强精补肾,润肠益胃,补气和血,美容嫩肤,延年益寿,用于肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。

银耳的营养价值-营养师提醒
    银耳中富含维生素D,能防止钙流失,对生长发育十分有益。又因为它富含硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用还可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑。

爱美人士:长期服用银耳汤可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效.
阴虚火旺者:银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效。
怀孕妇可以能吃银耳吗
       孕妇可以适量吃银耳,银耳含丰富的维生素及胶原。对孕妇宝宝都很好。
银耳的功效与作用及食用方法-怀孕妇可以能吃银耳吗

选购与存储
    购买银耳时,不要买“雪白”、“漂亮”的银耳,银耳的本色应为淡黄色,根部颜色略深。

餐桌宜忌
菠菜与银耳同食,银耳清肺热、益气补脾,菠菜则含有丰富的维生素、铁、钙等营养元素,二者炖汤,可滋阴润燥、补气利水。
木耳与银耳同食,银耳补肾润肺、生津提神,木耳益气润肺、养血养容,二者搭配,对久病体弱、肾虚腰背痛效果很好。

生活小窍门
    银耳用来护肤,效果明显。可以将银耳浸泡在开水中,待泡开后,捞出放入锅中,加清水用小火熬煮,待银耳熬煮成浓稠的汁液后,关火,冷却后将银耳均匀地涂在眼部周围的皮肤上,25分钟后用清水洗净。

标签: 银耳 孕妇饮食 编辑:http://www.80982.org/

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