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黄色食物有哪些-黄色食物有什么好处营养

日期:2011年11月23日 来源:互联网 浏览: 

黄色食物有哪些-黄色食物有什么好处营养
黄色食物养脾胃

◎生活放大镜
    早晨的公车上特别挤,戴军不小心碰烈了旁边一女子的腰,女子破口大骂。好男不跟女斗,戴军墨能忍气吞声,但这严重影响了他一天的心情。同事妙妙了解了事情的缘由过后,哈哈大笑,“估计那女人胡萝卜吃少了。”“什么?”“就是激素分泌失调啦!”
◎寻根究底
黄色食物有哪些
    黄色食物以胡萝卜为代表,它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤,预防癌症。黄豆、杏等含有的丰富维生素A、维生素D则是人体不可或缺的营养素,对维持机体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物包括:小米,味甘,性寒,入胃经,具有滋阴养血、清热健胃、调节睡眠等功效;玉米,味甘,性凉,入胃、肺、心经,具有防治便秘、增进食欲、健脑等功效;小麦,味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心益肾、清热止渴、调理脾胃、利小便、润肺燥等功效;黄豆,味甘,性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气等功效。其他黄色食物还有芒果、哈密瓜、菊花、杨桂圆、香瓜、枇杷、土豆等。
黄色食物有哪些-黄色食物有什么好处营养
◎专家箴言
 黄色食物有什么好处营养
   “黄色养脾”,是说黄色食物具有健脾的功能,而且其富含的维生素A能够保护肠道黏膜,减少胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。医学上,黄色食物可提升人体免疫力,治疗脾胃气滞等胸腹胀满、不思饮食,保护脾胃健康,维持脾主运化、主升清、统血等功能。
◎知识扩展
    黄色食物除了保护脾胃、强化消化系统与肝脏、清除血液中的毒素之外,环能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感。所以,阅读时可以喝杯甘菊茶,或者吃点粟米之类的黄色食物。

标签: 食物颜色 编辑:http://www.80982.org/

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