橙子的功效与作用-橙子的营养价值

橙子的功效与作用-橙子的营养价值

橙子润肤通乳，还消肿止痛

    金黄的橙子只须看一眼便让人感觉舒爽，充满活力，更不用说其内含的丰富维生素C可以为我们的身体提供无尽的动力和激情。橙子对女性朋友意义非凡，驻颜润肤的同时，对哺乳期乳汁不通、急性乳腺炎早期、胆结石等也有良好的辅助疗效。

    橙子是天生讨人喜爱的水果，长得赏心悦目，吃起来酸甜汁又多，关键是它还能用于食疗，行气通乳、消肿止痛、滋润肌肤，可谓样样精通，被誉为疗疾佳果。
    首先，和其他柑橘类水果一样，橙子含有相当丰富的维生素C，可用于治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化等疾病。古时人们出海，航行中很难吃到新鲜蔬菜，所以会在启程前带上满舱成熟的橙子作为补充维生素C的良药，以此对抗坏血病。

    橙子还是一种美容佳品。夏天多吃一些橙子，可增强皮肤对日光的抵抗力，避免皮肤受到日光的伤害；秋冬季节多吃橙子对皮肤干燥有较好的滋养作用，还能增强皮肤弹性。所以橙子可是爱美人士不可或缺的选择。
    另外，老人多吃橙子能增强机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低胆固醇含量，从而起到防治高血压和动脉硬化的作用。
    下面，我们先来看一道能有效防止皮肤干燥的美味——南瓜橙子浓汤。
   
南瓜橙子浓汤
    方法：1．将300克南瓜洗净，去皮去瓤，切粗条；
    2．将1个橙子切成8小瓣；
    3．在锅内加清水适量，煮沸后放入南瓜，煮8分钟左右，待南瓜微软后加入橙子和1碗牛奶，再煮5分钟，放入白糖调味。
    功效：滋养肌肤，防止皮肤干燥，增强皮肤弹性和光泽。