夏季进补四禁忌

夏季进补四禁忌
    夏季出汗多，体能消耗大，容易困倦。一般人到了夏季，体力都会有所下降，常言道“无病三分虚”，正是这个道理。营养欠佳、体质虚弱、疲劳过度或者阴分不足的人，对暑热抵抗能力差，无法适应高温天气，往往容易得暑病。这类人群可以选用麦冬、石斛和西洋参等具有益气生津作用的药物适当进补，以期改善体质，调补正气。
    夏季进补要坚持科学合理的方法，适当进补才能收到良好效果，否则非但不能发挥食疗食补的作用，还会影响健康。
    (1)进补之前要将体内暑热去除干净。如果暑热未清就进行补养，不仅导致暑热难以消退，而且还会使正在逐步消退的暑热死灰复燃。
    (2)有湿热症状的患者不要进补。湿热属于温病的一种类型，具体表现为体表发烧头痛、胸闷腹胀、小便赤黄、舌苔腻黄、身体酸痛困乏等。有湿热症状的患者不是真虚，不需要进补。如果进补反倒适得其反，反倒有闭门留寇的不良后果，将病症封闭在体内无法散解。
    (3)要清补不要腻补。腻补容易助湿增热，有害无益。所以熟地、十全大补等具有甘温助热作用的补药，应当忌用。
    (4)身体强壮没有疾病者不需要进补，更忌长期进补。
    总之，夏季进补要根据自身体质的实际情况，在专家的指导下进行，不要乱补以免适得其反。