巧喝秋茶防秋燥

巧喝秋茶防秋燥
    疑问：进入秋季，燥邪当道，燥邪也分温燥和凉燥。那什么是温燥和凉燥呢？它们对人体又有什么影响呢？
    解答：燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥；深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。空气中缺少水分，我们的人体也缺少水分。所以一到秋天，我们就会感觉到口干、口渴、鼻咽干燥、皮肤干涩，有的甚至还会出现咳嗽少痰、便秘。
    防止秋燥最重要的就是要补充水分，秋燥最易伤人津液，单纯的白开水弥补不了人体损失的津液。而药茶因加入了滋阴润燥的药物，最适合秋季服用。
   
甘麦双枣饮
    材料：炙甘草6克，小麦15克，红枣6枚，酸枣仁10克。
    做法：锅内加水800毫升，再依次加入小麦、炙甘草、红枣、酸枣仁，大火煮开后，小火煎至500毫升，代茶饮。
    功效：炙甘草补脾益气，养心安神；红枣补中益气，养血安神；小麦养心安神；酸枣仁补肝宁心，敛汗生津。四味相合，共奏益气养血、安神宁心的保健作用。甘麦双枣饮是从医圣张仲景《金匮要略》中的“甘麦红枣汤”加酸枣仁演变而来。对于焦虑抑郁、睡眠不安、疲劳、自汗以及肿瘤术后、放化疗后有较好的补益作用。但是舌苔厚腻者不宜饮用。
    杏苏茶
    材料：苏叶3克，荆芥2克，杏仁6克，紫苑3克，生姜2片，红枣3枚。
    做法：锅内加水500毫升，再依次加入苏叶、荆芥、杏仁、紫苑、生姜、红枣，大火煮开后，小火煎煮15分钟即可，代茶饮。
    功效：苏叶、荆芥、杏仁能润肺止咳，紫苑能清肺热、化痰热，生姜有温肺散寒、止咳化痰的功效。此茶饮适用于外感凉燥导致的咳嗽。凉燥的症状与风寒感冒类似，表现为咳嗽痰稀、咽干、恶寒。
   
麦冬生地茶
    材料：麦冬15克，生地黄9克，玉竹6克，甘草3克，红枣1枚。
    做法：用冷水800毫升浸泡以上材料半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。
    功效：麦冬能益气生津、润养肺阴，生地能养阴生津、清热凉血，玉竹更能滋养一身之阴。常饮此茶能益气生津、清养肺胃，适合口干咽燥、心烦躁热、不思饮食、大便干结者服用。
   
菊花茶
    材料：菊花3克。
    做法：菊花放人杯中，用沸水500毫升冲泡，5分钟后即可饮用。
    功效：秋季是菊花收获的季节，此时喝菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。而且还能滋补肝肾之阴，清肝明目，缓解头痛眼干眼花。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。经常用电脑的人，常会感觉眼睛干涩、发痒，不妨多喝些菊花茶．也可在菊花茶中加入枸杞，明目效果更佳。
   
罗汉果五花茶
    材料：罗汉果1枚、金银花3克、葛花3克、鸡蛋花3克、木棉花3克、槐花3克、红糖3克。
    做法：将上述材料一起放人汤锅中，加入冷水800毫升，用大火煮沸，再转小火慢慢煮约5分钟，即可饮用。
    功效：罗汉果五花茶具有去痰火、除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时，此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，口感甜美。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。