- 春季养生重在养肝
- 按照中医讲五脏与四季(古人将四季中夏季分为夏和长夏)的观点，春季对应的脏器是肝脏。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。
- “去寒就温”，免得惊扰了体内阳气
- 众所周知，“寒”是冬天气候的特点。人体是具有一定自御功能的，为了抵抗寒冷的侵袭，就不得不释放体内的阳气来取暖。而冬天是不宜动用阳气的，否则，“养藏”的格局就会被打破。
- 夏季养生原则-夏季饮食重点
- 夏季人体出汗多，容易造成电解质不平衡，应随时注意水分补充。气温偏高，容易使食物变质、滋生细菌，因此务必特别留意食物的保存、清洁卫生。夏季饮食宜清爽，避免油炸、油煎等烹饪方式，以免加重身体
- 夏天上火吃什么好-夏天上火了怎么办
- 夏天上火我推荐的饮食方是铁皮石斛苦丁莲花洋参瓜茶，这道茶的主要用料是西洋参、西瓜翠衣、铁皮石斛、苦丁茶和莲花等。
- 秋季饮食要增酸-适合秋季的饮食
- 秋季比较干燥，在饮食上应遵循“少辛多酸”的原则，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。
- 冬天吃什么最补-冬季如何养肾
- 冬季气候干燥，缺少水分，粥是冬季保健的佳品，且冬季养生粥的种类很多，如山药粥可以补肺益胃，核桃粥可以养阴固精，茯苓粥可以健脾养胃，大枣粥可以益气养阴等
- 夏天适合吃什么水果蔬菜好-夏季饮食小常识
- 夏季养生的饮食原则有多酸多甘、补气去火、多食新鲜蔬菜、补充盐分和维生素。除了食补外，夏季养生还重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，避免以热助热
- 春天适合吃什么水果蔬菜好-春季饮食小常识
- 春季食补以养脾补肝为主,应考虑协助人体正气的生发,选用能够扶助正气,补益元气,益气升阳的食物,饮食要清淡,多吃蔬菜和水果以补充人体水分
- 秋天适合吃什么水果蔬菜好
- 秋季，气温开始降低，气候偏于干燥，所以秋季养生要防燥。因为肺气盛于秋，要多吃些滋阴润燥的食物。秋季食补也要因人而异
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