您当前位置:养生堂 >> 北京卫视养生堂视频 >> 浏览文章

养生堂2020年11月7日,冯雪,让心脏动起来,心脏需要4+1

日期:2020年11月07日 来源:北京卫视电视台BTV养生堂 浏览:  编辑:养生堂视频

关键词:体外反搏 运动 心脏 4+1

专家:冯雪 中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任

主持人:刘婧

  导演老孙被“电击”,居然说特别舒服,并且说这种方法有很多好处:可以增加冠脉血流、减小狭窄、预防再狭窄、明显改善心肌缺血!专家指出:这种方法叫体外反搏,确实有导演老孙说的这些好处。但是这种方法对于心脏来说,只是治标的方法,并不能从根本上强壮心脏!有一种方法比体外反搏还要好,可以从根本上治疗心脏问题。治标治本的两种方法,到底怎么做,又有哪些奥秘呢?

养生堂20201107,冯雪,让心脏动起来

  专家指出:正确的运动方式,可以大大降低死亡率!那么,什么才是正确的运动方式呢?专家强调:心脏需要“4+1”。其中“4”指的是四种运动方式;“1”指的是呼吸。也就是说,在运动的同时,一定要配合上呼吸,才能更好的强壮心脏。这其中到底有何奥秘?

  平时在家,我们很难做到一种运动一种运动的去做。那么四种运动方式,加上呼吸方式,有没有简单就能实现的办法呢?现场专家教给大家简单的符合锻炼心脏的“4+1”的方法。到底怎么做?

【专家出诊时间】
冯雪:阜外医院心脏康复中心
每周二上午、周三上午、周四上午专家门诊

微信扫一扫,关注公众号,联系专家。

【养生厨房】今日菜谱——立冬老北京饺子

  有句谚语说:“立冬补冬,不补嘴空。”立冬时候,人们都有吃饺子的习俗,今天就为您送上,羊肉冬瓜馅儿的老北京风味饺子。为何羊肉加冬瓜是一个在立冬时候,适合食用的饺子馅儿呢?它有什么讲究?为何烹饪大师做的饺子就是香呢?夏老师为您带来从未揭开的秘籍——饺子多汁鲜美三部曲!接下来就走进《养生厨房》去了解一下吧!

食材:羊肉 冬瓜

专家:
沈晨 北京中医医院副主任医师
夏天 中国烹饪大师

步骤1:冬瓜加盐静置后,去除水分。
步骤2:  炒制秘制料油。
步骤3:馅料里加入三种自制“油”,搅拌后做到翻转碗盆,馅儿不洒。
步骤4:用夏老师特殊手法包制饺子。
步骤5:将饺子上锅蒸制成熟后,即可完成香喷喷的立冬饺子大餐。

 

养生堂20201107,冯雪,让心脏动起来

标签: 编辑:http://www.80982.org/

微信扫一扫,关注公众号,联系我们。

养生堂视频 - - 网站地图
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。