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600年的养生秘诀3,调肾法,沈绍功,沈宁,养生堂20121101视频下载

日期:2012年11月01日 来源:北京卫视电视台BTV科教频道养生堂 浏览:  编辑:养生堂视频

600年的养生秘诀3,调肾法,沈绍功,沈宁,养生堂2012年11月01视频下载

中医认为肾有双重性,既是阳又属阴,既含火又有水,是人体唯一的双相双能器官。

大家都知道中医辨证肾部疾病,分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干;肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。一般北方地区肾阳虚多见,南方地区肾阴虚多见。中医治肾叫补肾,肾阴虚补水,肾阳虚补火。明代有位中医大家名叫张景岳,他治病很有特色,认为单纯补肾疗效不好,应当根据肾的双重性,采取调整的办法,会明显提高疗效。他说:“善补阴者必于阳中求阴”,就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了。反过来,“善补阳者必于阴中求阳”,就是说补肾火的同时如果配伍几味补肾阴的药也就会更加有效了。

沈氏女科非常推崇张景岳的主张,因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”,调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证,采用调肾法常常有效。尤其人过中年,肾亏是普遍的表现,所以调肾法在中老年人群中,无论养生保健还是治病康复,成了必不可缺的治法。沈老教大家一个辨别肾亏的办法,就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子一样,因此也叫裙边舌。

裙边舌

 

中医讲“肾主骨”,骨质疏松的主要原因是缺钙,缺钙会使骨头发脆,所以中老年朋友切勿跌倒,否则容易骨折。缺钙应当补钙,现在许多补钙制剂,有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法,可以有效补钙。猪脊骨、木耳、薏仁米、米皮,煲煮,早晚各一小碗,可补钙。

调肾还有很多方法,还可以泡药浴。药浴的方子:蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量,要根据水量的大小,每味药大约 30克左右,煮两次水,然后把水倒进木桶里,此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生,可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。

沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆山药、茶叶(最好是普洱,铁观音)等量,用开水冲泡。

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标签: 补肾 沈绍功 沈宁 编辑:http://www.80982.org/

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