多晒太阳有什么好处-冬天宝宝新生儿怎么晒太阳

晒太阳，不佝偻
    晒太阳好处多多。温暖和煦的日光，能使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，有利于孩子的生长发育。阳光中的紫外线可以促进吸收食物中的钙和磷，刺激骨骼生长，有效预防佝偻病。同时，紫外线的杀菌作用较强，可提高人体免疫力。
    晒太阳必须注意选择恰当的时间。最佳时间是上午9～11 时，以及下午4～5时。中午的紫外线过强，不宜晒太阳。晒太阳还有些讲究，不可不知：
    1．晒太阳前孩子最好不空腹，也不宜洗澡，以免影响所需维生素D的合成。
    2．婴儿要避免阳光直接照射眼睛，影响视力。
    3．隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线穿透玻璃的能力较弱。

小小咳嗽能防猝死
    您可别小看咳嗽，对于心血管疾病患者来说，咳嗽是一种简便易行，起效迅速的“心脏复苏术”，已在危急时刻挽救了许多患者的生命。当疾病发作，心律失常时，若感到心慌难受，不要惊慌失措，趁着清醒时间，尽全力大声咳嗽，即可转危为安。
    老年心血管患者，心血管的调节能力与适应性较差，起床或上厕所起身时，容易诱发脑缺血，发生晕厥。为防意外发生，可先吸足气，再用力咳嗽几声，就能使血液流人心脏，迫使心脏收缩加快，改善大脑供血，有效防止晕厥和跌倒。