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脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理

日期:2013年09月10日 来源:互联网 浏览: 

脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理
在快节奏的生活当中,扭伤时有发生,扭伤过后究竟是冷敷还是热敷呢?千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话,可能会适得其反,反而加重伤情。

扭伤的主要症状?在意外的强力扭动和拉扯下,造成身体关节或某部分的韧带或软组织损伤,但并没有发生外伤的一种损伤性疾病。
    扭伤时人们首先感到的是疼痛和伤处疼痛受阻,这是关节韧带部分撕裂造成的,同时扭伤还会使皮下的毛细血管破裂,出血和渗液,它们郁积在伤处,导致经络不通,尽而形成血肿。在外部表现为局部肿胀、皮肤青紫。

扭伤72小时内,冷敷?止血?应立即做冷敷止血处理。
    扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物,因为这样会引起血管扩张,血流加快,渗液增加,胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理,只有皮下出血和渗液停止了,血肿才不会继续肿大。
    扭伤之后,要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩,减缓血流速度,减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是,冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来,再放在伤处,以免造成冻伤。

扭伤72小时后,如何进行活血处理?
    进行72小时急救处理后,如果疼痛和肿胀已经趋于稳定,说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法,进行活血消肿。热敷可以扩张血管,便于血液流通,消散瘀血。
     热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处,大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话,就应该到医院,请医生进行诊治。

巧揭膏药
    膏药贴在皮肤上,揭的时候会疼,可以将润肤油,贴在膏药的表面,等到膏药湿润了,再揭就比较容易了。因为膏药上会分布些均匀的小孔,把润肤油涂上去后,就会渗透到皮肤上,起到润滑的作用。

巧除口香糖
    口香糖一不小心就会粘到衣物上,很难清洗掉。把粘了口香糖的衣物,用塑料袋密封后,再放到冰箱里冷冻1-2个小时,取出时,口香糖就会像锅巴一样干硬,轻轻一搓就会掉了。

炒肉加盐不粘锅
    在炒肉时,肉很容易粘到锅底的。在油锅中加入少量的食用盐。再把肉放到锅里炒,这样就不容易粘锅了。

标签: 扭伤 护脚 急救 编辑:http://www.80982.org/

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