孕妇可以吃油条吗-怀孕妇能不能吃油条

孕妇可以吃油条吗-怀孕妇能不能吃油条
孕妇不宜吃油条
    油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物，但孕妇却不可多吃油条。因为油条在制作时需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物，每1000克面粉的油条，大约用1 5克明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。这样明矾就会在身体里蓄积，天长日久，体内会积累高浓度的铝，而铝能通过胎盘侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加智力低下儿的发生率。

孕妇不宜多吃方便食品
    方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀孕了，仍有很多孕妈妈喜欢吃。过分依赖方便食品，尤其是在怀孕的前3个月，是非常不可取的。
    过多食用方便食品的结果，就是虽然有了足量的蛋白质，但却会使孕妈妈的体内缺乏必需的脂肪酸，脂肪酸是胎儿大脑发育所需的重要营养成分。孕早期如果要形成良好的胎盘及丰富的血管，就特别需要脂肪酸，因为多种不饱和脂肪酸是形成胎儿血管和神经等细胞的构造成分，严重缺少脂肪酸的胎儿会受到不良发育的影响。
    所以，孕妈妈在调剂饮食时，一定不要不怕麻烦，要遵照医嘱制定出丰富多样的食谱。

孕妇早、晚进食宜平衡
    孕妈妈除日常工作外，更重要的一项任务，就是要供给胎儿营养。如果孕妈妈不吃早餐，不仅自己挨饿，也不利于胎儿的发育。晚饭则既是对下午劳动消耗的补充，又是对晚上及夜间休息时热量和营养物质需求的供应。但是，晚饭后人的活动毕竟有限，晚间人体对热量和营养物质的需要量并不大，特别是睡眠时，只要能提供较少的热量和营养物质，使身体维持基础代谢的需要就够了。
    因此，孕妈妈每天要保证吃早餐，若胃口不佳，可以早点起来，在吃早餐前活动一下，以此来激活器官活动功能，促进食欲。晚餐进食则宜少，并且以清淡为主，这样有助于消化。
孕妇可以吃油条吗-怀孕妇能不能吃油条