孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗

孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗

孕妇能不能游泳？-游泳对孕妇有什么好处
    游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况和孕妈妈分娩时很相似。许多国外专家研究发现，职业游泳女教练和在热带地区经常游泳的女性，以及长期从事水上作业的女性(如下海采贝的妇女、女潜水员等)，在怀孕后经常游泳，分娩时大多顺产。研究人员还开办了一所孕妈妈游泳训练学校，结果发现凡参加过游泳训练的孕妈妈，在分娩时很顺利，同时分娩时间缩短一半，并且有些胎位不正常的孕妈妈在训练中恢复了正常，从未发生过流产或早产。

孕妇游泳的最佳时间
    孕妈妈在参加体育活动时会引起子宫收缩，使子宫血流量减少，从而导致对胎儿的供血量也相应减少。虽然这样从理论上来讲对胎儿的生长发育不好，但是，对于身体素质好的孕妈妈来说，运动后却可以增进机体的新陈代谢，促进盆腔的血液循环，此过程也不会对胎儿造成不良影响。这是因为胎儿一般具有很强的忍耐力。孕妈妈在这个时期可以去游泳，游泳宜安排在孕5月至孕7月之间，游泳时，要选择子宫不易紧张的时间，即上午1 0点至下午2点。这个时期孕妈妈的身体状态是相当不错的。

 

孕妇游泳时应注意的事项
   孕妈妈在游泳时，首先要学会放松全身和漂浮在水面的方法。如果能学会全身放松，对生产过程很有帮助。水温要适宜，如果水温太高，会有疲倦感。下水之前，一定要量血压、测脉搏，检查合格的孕妈妈在水温29～31度，并有专门教练指导的条件下，才能下水游泳。每次游泳时间一般不宜超过1小时，大致游300～400米即可。
    此外，孕妈妈若孕期未满4个月，或者有流产、早产、死胎病史，或有阴道出血、腰部疼痛、妊娠高血压疾病等症状时不宜参加游泳，妊娠晚期及心脑病患者也不可游泳。

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