您当前位置:养生堂 >> 孕妇保健 >> 浏览文章

孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗

日期:2011年12月31日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗

孕妇能不能游泳?-游泳对孕妇有什么好处
    游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况和孕妈妈分娩时很相似。许多国外专家研究发现,职业游泳女教练和在热带地区经常游泳的女性,以及长期从事水上作业的女性(如下海采贝的妇女、女潜水员等),在怀孕后经常游泳,分娩时大多顺产。研究人员还开办了一所孕妈妈游泳训练学校,结果发现凡参加过游泳训练的孕妈妈,在分娩时很顺利,同时分娩时间缩短一半,并且有些胎位不正常的孕妈妈在训练中恢复了正常,从未发生过流产或早产。

孕妇游泳的最佳时间
    孕妈妈在参加体育活动时会引起子宫收缩,使子宫血流量减少,从而导致对胎儿的供血量也相应减少。虽然这样从理论上来讲对胎儿的生长发育不好,但是,对于身体素质好的孕妈妈来说,运动后却可以增进机体的新陈代谢,促进盆腔的血液循环,此过程也不会对胎儿造成不良影响。这是因为胎儿一般具有很强的忍耐力。孕妈妈在这个时期可以去游泳,游泳宜安排在孕5月至孕7月之间,游泳时,要选择子宫不易紧张的时间,即上午1 0点至下午2点。这个时期孕妈妈的身体状态是相当不错的。
孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗
 

孕妇游泳时应注意的事项
   孕妈妈在游泳时,首先要学会放松全身和漂浮在水面的方法。如果能学会全身放松,对生产过程很有帮助。水温要适宜,如果水温太高,会有疲倦感。下水之前,一定要量血压、测脉搏,检查合格的孕妈妈在水温29~31度,并有专门教练指导的条件下,才能下水游泳。每次游泳时间一般不宜超过1小时,大致游300~400米即可。
    此外,孕妈妈若孕期未满4个月,或者有流产、早产、死胎病史,或有阴道出血、腰部疼痛、妊娠高血压疾病等症状时不宜参加游泳,妊娠晚期及心脑病患者也不可游泳。

孕妇是否可以能游泳吗-怀孕初期可以游泳吗

标签: 孕妇运动 游泳 编辑:http://www.80982.org/

微信扫一扫,关注公众号,联系我们。

养生堂视频 - - 网站地图
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。