孕妇能不能可以吃人参吗-怀孕饮食注意事项

孕妇能不能可以吃人参吗
    孕妇不可滥用人参进补，因为人参属大补元气之品，可导致气盛阴虚，很容易上火，还易出现呕吐、水肿及高血压等症状，偶可引起见红、流产及早产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品也不宜孕妇服用。
怀孕饮食注意事项-孕妇饮食宜清淡
◎生活放大镜
    抽烟室里两个大男人有一搭没一搭地聊着。“下班一起喝一杯吧。”老王说。“呵呵，你不做模范丈夫了?自打嫂子怀孕过后你就没出来腐败过。”“唉，在家老婆最大啊。”老王摇摇头，样子有些无奈。“可我实在受不了那些清汤寡菜了，好歹也让我闻闻调料香吧。”

◎寻根究底
    所谓“先天不足，后天难养”，调理好孕妇的饮食是优生优育的关键，要使未来的宝宝长得健康、聪明，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。古代医学有云“妊妇调摄饮食，宜淡泊，不宜浓厚；宜清虚，不宜重浊；宜和平，不宜寒热”。孕妇饮食安排要科学合理，忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，饮食宜清淡，少吃咸、口味重的食物，以免刺激胎儿，清淡的饮食也可降低胎儿过敏的几率。
◎专家箴言
    为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上要多一分考虑，不能百无禁忌或有偏食的习惯，还要注意控制热量摄取和保持营养均衡。厚腻性高热量的食物会让孕妇发胖，容易患妊高症和糖尿病，子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成孕妇难产的现象。孕妇早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜，尽可能选择自己喜欢的食物，可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物，还有富含叶酸的各种绿色蔬菜及动物肝肾等。