孕妇可以做家务吗-怀孕能做家务吗
日期:2012年08月13日 来源:互联网 浏览:
孕妇可以做家务吗-怀孕能做家务吗
准妈妈做家务要适当
孕妇做些家务有益健康,不过要适当,不能做的就不要勉强,虽然有些可以做,但做多少要有所讲究。
孕期做家务原则
降低清洁标准,不给自己定目标。那些平时对家务精益求精的准妈妈必须要做到这点,怀孕后的身体灵活度和体力大不如孕前了,不要在家务方面要求太严格了。比较好的方法是将家务细分,每天完成一部分,几天一循环,基本保持整洁就可以了。
动员全家,共同完成家务。家务繁多,单靠自己可能完成不了,这时候准妈妈要懂得动员全家来帮忙,将那些完成不了的家务分配出去。
以缓慢为原则,以舒适为度。做家务的时候,要慢慢来,不要想着一口气做完,累了就休息一会儿,过程中要多关注肚子,不要压迫到,也不要拉扯到,如果突然出现腹部阵痛,要马上停下动作,卧床休息,休息后仍得不到缓解,尽快就医。
有些孕妇不适合做家务
有些准妈妈不适合做家务就不要勉强了,包括体态臃肿、灵活度不够的,医生告知有先兆流产、早产预兆,需要卧床休息的,正在活动性出血或出现破水的,只做简单家务都会诱发子宫收缩的,做家务出现呼吸急促,每分钟超过30 次的,心跳加速每分钟超过l00次的等,都不要做家务了。
做完家务后,准妈妈一定要适度休息,休息时尽量把双脚抬高,比如坐着时腿脚放在椅子上,躺着时双腿下垫枕头等,能避免太疲劳而发生脚部抽筋或水肿。
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