产前吃什么有助生产-孕妇产前吃巧克力有用吗

产前吃什么有助生产-孕妇产前吃巧克力有用吗

待产期间准妈妈怎样安排饮食

待产期间，合理安排饮食，可以帮助准妈妈保持体力，促进产程顺利进行，尽早结束。

产前吃些高能量食物
    巧克力被称为“助产力士”，每l00克巧克力中含有碳水化合物50多克，蛋白质15克，而且碳水化合物的吸收利用速度特别快，在吃完之后能够快速地释放出大量的能量。
    与巧克力有类似作用的食物还有很多，比如蛋糕、甜味孕妇奶粉等，含糖量高，也能快速释放出较高能量，容易消化的食物也能快速补充体力，比如粥、米汤、小馒头、面包片、煮鸡蛋等，另外，还有一些功能性食品如鸡精、红牛等提神助力作用很明显，饮用后半小时左右效果就可以显现出来。

产程中抓住机会进食
    第一产程的潜伏期，宫缩间隙比较长，阵痛也比较轻，可以正常进食，即使没有食欲，也要尽量进食，到了活动期，宫缩时间间隔变短，宫缩程度难以忍受，就只能在两次宫缩之间进食，进食易消化食物，快进入第二产程时，可以喝些酸奶，口感好，而且补充水分、能量，进入第二产程后就不要再进食了，以免引起呕吐，第三产程时间短，能量消耗小，不需要再吃什么了。在生产完成之后，准妈妈一般都有很强烈的饥饿之感，可以吃面条、鸡蛋等补充一下之后再休息。

    提醒一点，产前不要吃桂圆，桂圆可能会使子宫收缩乏力。