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产前吃什么有助生产-孕妇产前吃巧克力有用吗

日期:2012年08月24日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

产前吃什么有助生产-孕妇产前吃巧克力有用吗

待产期间准妈妈怎样安排饮食

待产期间,合理安排饮食,可以帮助准妈妈保持体力,促进产程顺利进行,尽早结束。

产前吃些高能量食物
    巧克力被称为“助产力士”,每l00克巧克力中含有碳水化合物50多克,蛋白质15克,而且碳水化合物的吸收利用速度特别快,在吃完之后能够快速地释放出大量的能量。
    与巧克力有类似作用的食物还有很多,比如蛋糕、甜味孕妇奶粉等,含糖量高,也能快速释放出较高能量,容易消化的食物也能快速补充体力,比如粥、米汤、小馒头、面包片、煮鸡蛋等,另外,还有一些功能性食品如鸡精、红牛等提神助力作用很明显,饮用后半小时左右效果就可以显现出来。

产程中抓住机会进食
    第一产程的潜伏期,宫缩间隙比较长,阵痛也比较轻,可以正常进食,即使没有食欲,也要尽量进食,到了活动期,宫缩时间间隔变短,宫缩程度难以忍受,就只能在两次宫缩之间进食,进食易消化食物,快进入第二产程时,可以喝些酸奶,口感好,而且补充水分、能量,进入第二产程后就不要再进食了,以免引起呕吐,第三产程时间短,能量消耗小,不需要再吃什么了。在生产完成之后,准妈妈一般都有很强烈的饥饿之感,可以吃面条、鸡蛋等补充一下之后再休息。


    提醒一点,产前不要吃桂圆,桂圆可能会使子宫收缩乏力。

标签: 分娩 编辑:http://www.80982.org/

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