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妊娠9个月胎教方案

日期:2012年11月21日 来源:互联网 浏览: 

胎教方案
    妊娠9个月时,已接近整个妊娠的尾声,面临最后的“冲刺”,孕妈妈不可放松,仍要继续做好胎儿的教育工作。
 
情绪胎教
    这个时期,一些孕妈妈往往担心胎儿是否健康,能否顺利分娩。如果情绪高度紧张,容易导致心理上的不平衡,甚至使整个养胎与胎教的过程功亏一箦。因此要求孕妈妈要保持乐观的精神状态,愉悦地期盼与小宝宝见面。如果孕妈妈有焦虑、紧张等不良情绪时,试着去做些自己感兴趣的事情,转移自己的注意力。

音乐胎教
    此时期的音乐胎教应和以前一样,在安静的环境中,孕妈妈集中精力,应用丰富的联想,和胎儿一起听音乐。此时孕妈妈因为临近分娩,可能会产生烦躁不安、情绪紧张的心理状态,因此应尽量选择柔和、节奏舒缓、优美动听的音乐,可以是古典音乐,也可以是流行歌曲。
    最好使用专用传声器,也可用耳机或外接扬声器,把传声器放置在腹部正上方,声音在60 分贝左右,相当于收音机中等声音。如使用录音机放音乐,录音机可放在离孕妈妈1米左右的位置。如是扬声器,可对着腹部,腹部最好无衣服遮盖,声音稍强但不可太大,在65~75分贝。
 
语言胎教
    9个月的胎儿虽说已具有听力,但还不是通过耳朵而是通过大脑来接受语言的,此时,父母与胎儿的对话内容应以理解性和系统性语言为主。这一类词难度较大,如“眼”、“嘴”、  “热的”、“冷的”、  “彩色”、  “好香”等一个字一个字地说,爸爸妈妈要有兴趣、耐心地教。
    另外,准爸爸和;隹妈妈也可以选些浅显的古诗、纯真的儿歌、动人的名人故事讲述给胎儿听,这对胎儿来讲,都是有益处的。

视觉胎教
    这个月也要坚持对胎儿继续进行视觉胎教,当胎儿醒着(胎动)时,用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妈妈腹部。视觉胎教可以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠、白天觉醒,促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。训练可选择在每天早晨起床前与每晚看完新闻联播及天气预报之后进行,以便日后养成孩子早起床的好习惯。

意念胎教
    孕妈妈在这个月时,仍要不遗余力地想象将要出生的婴儿形象,还可以想象着和孩子一起做游戏的情景,如嘴里念念有词,喊着胎儿的名字和他一起搭积木,设计瑰丽多姿的建筑造型,建造理想中的儿童乐园。也可以将布娃娃当作自己的孩子,想象着与孩子一起唱歌、跳舞、捉迷藏等。

营养胎教
    营养胎教就是给胎儿提供充足的营养,保证胎儿发育良好,这也是胎教的根本。营养胎教既要照顾孕妈妈的口味,又要注意食物营养,以保证孕妈妈和胎儿的物质需要,为母体内的胎儿提供充足的物质营养。因此,了解孕期的生理特点,平衡和科学饮食对胎教来说,也是很重要的事。
    为了孩子,孕妈妈的饮食要有规律,一日三餐不可缺,应做到营养均衡多样化,尽可能吃天然食物,而不是保健品。多吃一些新鲜水果和蔬菜,蔬果中含有丰富的叶酸和8族维生素,对胎儿神经系统的发育有着重要作用。还要多吃粗粮,虽然粗粮口感不如细粮,但是,粗粮中所含的各种微量元素是;隹妈妈此时最需要的。
    此外,孕妈妈要适量摄入脂肪。脂肪是爱美女性的天敌,可对于准妈妈来说,宝宝的健康成长和大脑发育都离不开它的参与,建议尽可能食用有利于健康的脂类食品,如豆油、花生油、橄榄油等。

标签: 胎教 编辑:http://www.80982.org/

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