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戌时是几点到几点-戌时是什么时候

日期:2011年12月23日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

戌时是几点到几点-戌时是什么时候
戌时是19点至21点——心包经最旺
    心包是心脏的保护神,戌时气血流注心包经,所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。此时养生应该做好三件事:一是敲打心包经,刺激心包经上的穴位,充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾;二是放松身心,愉悦心情,和家人交流沟通,一起娱乐,这是最好、最自然的养心法门;三是静养脾胃之气,为心脏提供充足的气血能源!
    百病生于气,而心包最容易受气,所谓“受气包”也。心脏是内脏中的“皇帝”,皇帝的健康发生问题,整个国家就可能发生危机。同样,心包一旦成了“受气包”,各种毛病就会从心包蔓延开来,引发更多的麻烦。怎么办?会生气还要会“泄气”,膻中和内关两个宝穴,一个是消气解郁的秘方,一个是护心防病的法宝,用好它们,您就可能颠覆“百病生于气”的古训。 

戌时是几点到几点-戌时是什么时候

戌时护心脏,减压心舒畅
    戌时即1 9点到21点的时间,血气流至心包经,手厥阴心包经活跃。中医认为,心包经主泻、主血,若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此晚餐后要注意休息,运动以散步为好。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅,尽量释放压力。

◎生活放大镜
    艾洁刚把音响打开不到5分钟,邻居就找上门来了,文质彬彬的邻居老杨这会儿因生气而涨得脸发红。原来老杨的父亲患有心脏病,刚吃完晚饭正在休息,差点被艾洁震天响的音乐声引发心脏病。老杨说这个时候放松心情固然重要,但也要顾及到对周围的影响。
◎专家箴言
    19点到21点的时间,手厥阴心包经活跃,宜看书听音乐、做SPA、跳舞、耍太极,以不影响他人为佳。
◎知识扩展
    手厥阴心包经是从心包处出发,流向手臂内侧正中,到中指指端的循经。常按摩心包经可以加强心脏的功能,促进血液循环,对预防现代人由饮食不平衡、运动不足造成的高胆固醇和高脂肪有很好的作用。

标签: 十二时辰 戌时 编辑:http://www.80982.org/

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