泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-最佳时间

泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-最佳时间
天天泡脚法——给劳累的脏器送去最实在的关怀
    睡前泡脚是大多数人的选择，一是方便，二是能够促进睡眠。有这个习惯很好，但很多朋友实际上只是在洗脚，而不是泡。
    从严格意义上来说，泡脚不可以用盆，而是用比较高的桶。最好是木桶。但是木桶的价格比较昂贵，可以用塑料桶来代替。一边泡一边向桶里加热水。泡到小腿部位，水的热量可以疏通脚上及小腿上的经络，使血液循环加快，改善各个器官的供血，排出体内的寒气和废物。
    下午4～5点是膀胱经和肾经气血最旺的时候，如果在这段时间泡脚，能很好地补充身体的阳气，起到补肾的良效。在泡脚的时候。如果感觉全身正在微微出汗，证明泡好了．然后喝一杯温开水。以补充出汗丢失的水分。当你着凉感冒的时候，可以边泡脚边喝姜糖水。使身体出汗，从而排除体内的寒气。

    有些朋友在泡脚时会出现头晕、心慌、乏力等症状，这是气虚两亏的表现。因为泡脚会让气血下行，使大量的血液流入四肢，从而使大脑和内脏供血不足，这时需要按摩上半身的耳、头、双臂等部位，将气血往上牵引。
    有的人喜欢在泡脚水里放一些东西，如药粉、盐等。大家须谨记，一定不能用盐水泡脚。不仅会伤肾，还会导致全身浮肿、内分泌紊乱等症状。体内寒气重的人，可以在水中加一小把艾叶，不能每次都加，一周加1～2次即可；有脚气的人可以加入醋，有杀菌、止痒的功效；年轻人还可以在桶底铺上鹅卵石，边泡脚边用石子按摩脚底，老人和病人慎用此法。
    小孩是纯阳之体，泡脚是补充阳气的，因此他们没有必要泡脚，家长们只需让他洗洗就可以。体质弱的孩子可以在冬季适当泡泡脚。伤风感冒的孩子泡脚驱寒也是可以的。
    泡脚后血糖容易升高，那么糖尿病人是不是就不能泡脚了呢?当然不是，只不过这样的患者泡脚后要搓脚心，每只脚100 下，这样血糖就不会升高。
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