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湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现

日期:2011年11月23日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现
湿热体质泄湿热
◎生活放大镜
    亚菲周末约同事去逛街,说来真是丢人,不到两个小时就抽掉了半盒吸油面纸,可还是“油光满面”的。这大热天最让她讨厌了,脸上出油特多,痘痘还长个不停。同事说亚菲应该属于湿热体质,生活中要注意泄湿热。
什么是湿热体质有什么表现-寻根究底
  湿热,就是湿和热同时存在,以湿热内蕴为主的体质状态。湿热多因天热湿重,湿和热同时入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。湿热者多表现为肢体沉重,面垢油光,多有痤疮粉刺,口苦口干,身重困倦,眼睛红赤,心烦懈怠,小便短赤,大便燥结,舌苔黄腻,脉滑数,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多。
湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现
湿热体质怎么调理-专家箴言
    湿热者进补宜采用清热化湿的原则,宜吃的食物有薏苡仁莲子茯苓绿豆冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜西瓜白菜芹菜卷心菜莲藕、空心菜等,尽量少吃或不吃肉、羊肉、狗肉、鳝鱼香菜辣椒、花椒、酒、胡椒仁等甘酸甜腻食物,以及火锅、烹炸、烧烤类食物。
◎知识扩展
    夏天是湿热最重的季节,最容易加重人体的湿热,湿热体质的人更要调理好自己的体质,防止夏天暑气入侵。热往往依附湿而存在,故起居环境要干爽通风,饮食要合理,忌暴饮暴食,忌酗酒。

 

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