湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现

湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现
湿热体质泄湿热
◎生活放大镜
    亚菲周末约同事去逛街，说来真是丢人，不到两个小时就抽掉了半盒吸油面纸，可还是“油光满面”的。这大热天最让她讨厌了，脸上出油特多，痘痘还长个不停。同事说亚菲应该属于湿热体质，生活中要注意泄湿热。
◎什么是湿热体质有什么表现-寻根究底
  湿热，就是湿和热同时存在，以湿热内蕴为主的体质状态。湿热多因天热湿重，湿和热同时入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。湿热者多表现为肢体沉重，面垢油光，多有痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，眼睛红赤，心烦懈怠，小便短赤，大便燥结，舌苔黄腻，脉滑数，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。

◎湿热体质怎么调理-专家箴言
    湿热者进补宜采用清热化湿的原则，宜吃的食物有薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等，尽量少吃或不吃鹅肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、花椒、酒、胡椒、胡桃仁等甘酸甜腻食物，以及火锅、烹炸、烧烤类食物。
◎知识扩展
    夏天是湿热最重的季节，最容易加重人体的湿热，湿热体质的人更要调理好自己的体质，防止夏天暑气入侵。热往往依附湿而存在，故起居环境要干爽通风，饮食要合理，忌暴饮暴食，忌酗酒。