男人40岁,女人35岁--养肾的关键时期
男人40岁,女人35岁--养肾的关键时期
在人的腰椎两侧各有一个肾,看得见、摸得着,这是现代解剖学里所说的肾,平时我们提到的肾炎、肾小球、肾衰竭与这两个肾有关。不过,这里我要同大家探讨的肾,指的是中医概念里的肾,它不仅包括被称为“腰子”的肾脏器官,还包括被称为人的先天之本的生命系统。
恐怕很多人对肾还缺乏了解,不过若说到“肾虚”,恐怕没有人不知道。中国人似乎有很深的补肾情结,不管是男人还是女人,都很关注肾虚的问题。的确,肾就好像是身体的米缸,如果米缸里没有足够的粮食,身体这个大家庭就会出现不和睦的现象,比如生活中有的人会有精神委靡、头昏耳鸣、腰膝酸软等问题。因此,人在抗衰老的时候,一定要重视对肾的养护。
什么时候补肾效果最好呢?
首先需要根据人体肾气的变化规律来决定。《黄帝内经》中提到,男女的生命周期是不一样的,男人从8岁开始,每8年一个生命周期,女人则从7岁开始,每7年为一个生命周期。之所以这样划分,依据的是肾气的盛衰和天癸的到来,不管男女都要按照这个规律长大、成熟、衰老。
当女人在35岁(五七)之后,男人在40岁(五八)之后,肾气就会由盛转衰。《黄帝内经》说女人“五七,阳明脉衰,面始枯,发始堕”。也就是说。女人步入35岁后,手阳明大肠经和足阳明胃经开始衰弱,脸色发黄,也会出现脱发的情况。而男人等“五八”40岁的时候,一般就会开始掉头发,咬不了多少硬东西了。《黄帝内经》中有男人“五八,肾气衰,发堕落,齿槁”的说法。头发和牙齿都依靠肾气的滋养,所以二者的变化也反映肾气的盛衰。
女人在35岁后,男人在40岁后,肾气开始虚弱,因此从补肾的角度来说,女人应该在35岁后开始补肾,男人则应在40岁后开始补肾。值得注意的是,这一年龄指的是虚岁,需要在周岁上加一岁才是正确的补肾年龄。
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