失眠的患者还可以试试一个小偏方

    女主编按我讲的方法回去实施，一周后她回来复诊，一见面我就觉得她气色好了不少，比上次精神很多。果然，她说使用了我这个点穴法后，反应良好，当晚使用后，睡眠状态就大为改善，坚持使用几天后，现在入睡已经基本不需要安眠药了。
    三个穴位为什么能轻松治好失眠呢?中医认为，人体的睡眠乃机体阴阳平衡的结果，早在《灵枢》中就有论述：“阳气尽，阴气盛，则目瞑(闭眼睡觉)；阴气尽，而阳气盛，则寤(睡醒) 矣。”因此，中医认为失眠的病因关键在于阳盛阴衰，正如《类证治裁*多寐》所言：“不寐者，阴虚阳盛之病。”因此调和阴阳是治疗失眠的根本方法。
    在人体经脉中，有两条经脉叫做阴跷脉、阳跷脉。在中医中，这两条经脉是调节人体阴阳二气的重要奇经，又通于大脑及眼睛，因此具有调节睡眠之效，历代医家均十分重视这两条跷脉与人体睡眠的密切关系。在经络学说中，照海被认为联通于阴跷脉，申脉被认为联通于阳跷脉，因此刺激这两个穴位，就能够调整阴阳，起到治疗失眠的效果。
    按摩三阴交也是为了调和阴阳。三阴交这个穴是足太阴脾经与足厥阴肝经、足少阴肾经交会之处，三条阴经相交，可见此穴为“阴中之阴”。刺激此穴时，能够起到强盛阴气之效，正好能够针对失眠之“阳盛阴衰”的病机来治疗。
    客观地说，现代医学对于失眠的认识还很不深入，临床上经常可以看到不少患者长期失眠无法治愈，只能依靠吃安定片来维持，这类状况往往被称为“顽固性失眠”。临床上我发现，对于此类患者，照海、申脉、三阴交这三个穴位往往可以有效，尤其那些已服用过多种药物仍无效的患者，不妨转换下思路，试试穴位按摩这种非药物疗法，往往会有意想不到的结果。
    除了按压穴位法，失眠的患者还可以试试一个小偏方：每晚入睡前，在枕头旁边放10克切成丝或细末的生姜，要求让鼻子能够闻到淡淡的生姜香气。此法坚持使用，快则十天，慢则一个月，一般就能起效。