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    • 贪吃贪睡,添病减岁
    • 常言道：  “吃饭有度，不胖不瘦”“起早睡早，精神百倍”“要想身体好，每天起个早”。这些谚语告诉我们生活的各个方面都要张弛有度，身体要按一定的规律工作，形成固定的生物钟
    • 什么梳子好-梳子什么材质的好
    • 谨慎选择梳子：最宜使用木梳、牛角梳，象牙梳亦可，塑料梳易生静电，不利护发。梳齿不宜过尖、过硬、过密。同时要时常注意梳子的清洁。
    • 鸡汤补正气,中医的补品最注重的是补“气”
    • 鸡汤补正气。中医的补品，并不是着重补“质”，最注重的是补“气”。 所谓“气”，不是呼吸空气之气，而是人的生命所系的元气。在解剖人体的时候，只能观察到脏腑的形态，看不到身体里面无形的元气。
    • 脾为后天之本,是人体的物质基础
    • 中医总把脾和胃联系在一起，这是因为足阳明胃经与足太阴脾经相表里。脾胃主管五味，消化和吸收都归它管，《内经》中也说“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。
    • 使用偏方时的注意事项
    • 偏方一方面能治愈某些疑难杂病，且功效卓著；可另一方面，如果不能正确使用的话，它背后也隐藏着一些安全隐患。因此，我们在使用偏方时一定要注意以下几点：
    • 食物偏方为健康加分
    • 在众多偏方中，食物偏方是最常见的、最方便的，也是最环保的。中医里讲药食是同源的，药物即是食物，食物也是药物。食物和药物之间可以说并无绝对的分界线，中药的“四性”、  “五味”也同样存在于食
    • 偏方的常见类型及特点
    • 民间有“小小偏方，气死名医”的说法，那究竟什么是偏方呢?这里的偏方其实就是指广泛流传于民间的一些单方、验方，也被称做“土方”，它们是药物或食物巧妙应用于日常疾病的方剂，是中医保健的一大特
    • 胃病的症状-胃病吃什么食物好
    • 胃病患者多表现有上腹部不适、疼痛，厌食，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，胃酸过多，胃胀，嗳气等症状。日常生活要多注意饮食卫生，不吃生冷、腐败变质、过冷及过热的食物；坚持科学锻炼，增强体质和机体
    • 叩齿是什么意思-叩齿的好处-叩齿怎么做
    • 叩齿，就是空口咬牙。这句顺口溜提到了一种十分特殊的养生方法一口齿养生。从中医学的角度来说，叩齿是保养牙齿的一个良方，经常叩齿可以有效地维持牙齿的活力和健康，达到“七老八十好口牙”的效果
    • 早起的好处-早起三光,晚起三慌
    • 由于一年四季自然界的阴阳变化规律不同，人体起床的时间也要随之变化，通常春夏两季阳气生发，应早起，以5～6时起床为宜；而秋冬季节阴气生发，可适当晚起，但最晚不宜超过7时半。简而言之，起床时间应当
    • 冬不蒙头，夏不露腹
    • 古代医学认为，冬季温度再低，睡觉时也不能用被子把头部蒙住。因为头乃“诸阳之首”，全身的阳经主要是在头部，蒙头睡觉时会使身体内的热量都上升到头部，导致早上起床后出现意识不清醒的状况。
    • 悲克怒：受了气就要哭出来
    • 人非圣贤，谁能没脾气!有了脾气怎么办呢?办法是“哭出来”。根据五行相克的原理，肝木为肺金所克。肺主悲，所以悲可以克怒清代名医傅青主就曾经用此法来治病。
    • 我恩师的长寿秘方
    • 古人说书中自有仙山，其实真正的大智慧来自民间。恩师靠着这些养生方法，年逾九旬了依然神清气爽。他那套独特的“功夫”更是给了我莫大启发，如果没有老先生，只怕读破万卷书，也没有中医导引按摩金处
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