准爸爸少做对精子不利的事

准爸爸少做对精子不利的事

    精子是比较敏感的日常生活中的一些小习惯可能就会影响到精子的质量，未准爸爸要提高警惕，早日远离不利因素。
 

精子害怕高温
    高温有杀精作用，要让精囊}远离高温，未准爸爸不要经常光顾桑拿房、蒸气浴室等，也不要经常1将手机放在裤兜里、笔记本放在膝盖上使用，并最好不穿紧身裤，不1长时间骑自行车、长时间开车等。另外，未准爸爸太胖要减肥，因为1腹股沟温度较高，也会威胁到精子的生成和存活。

雌激素损害精子的质量
    雌激素会损害精子的质量，目前未准爸爸摄人雌激素的普遍’来源主要有两种：一种是吃了太‘多的大豆制品，另一种是经常性地使用妻子的护肤品，因此，要尽量避免。需要指出的是快餐食物中含有很多大豆制品，最好少吃。

化学物质对精子质量危害较大
    化学物质对精子的危害较明显，要避免摄入。首先，不要经常吃烛光晚餐和海鲜。海鲜中残留有汞，蜡烛特别是带香味的蜡烛燃烧，会释放出铅、汞等化学物质，进入体内都会妨碍精子的生成。其次，不要吸烟、喝酒，酒精、尼古丁、焦油对精子的危害

已经众所周知。
    另外，有些貌似无关的行为也会伤害到精子的质量泡氧吧会让未准爸爸吸入超出生理需要的氧气，累及睾丸和精子细胞的代谢；暴食时，精子的质量会受到损害；不爱喝水的男性比爱喝水的男性生殖能力弱；噪声会影响人体内分泌，降低精子质量等。

精子的生成周期是90天，所以最好在准备怀孕的3个月之前就开始坚持健康的生活习惯。