早上起来喝水的好处-早上起来空腹喝水减肥吗

早上起来喝水的好处-早上起来空腹喝水减肥吗
晨起一杯水，无毒一身轻
◎生活放大镜
    米娅是公司人气最高的关女，因为她除了拥有高挑的身材以外，还有一张无懈可击的脸，那吹弹可破的漂亮皮肤，让女人都垂涎三尺。米娅的闺蜜私下透露，米娅最大的保养秘诀就是每天晨起必做一件事——喝一大杯温水。
◎早上起来空腹喝水减肥吗-寻根究底
    早上5点到7点的时间，即古书上说的卯时，血气流注于大肠，是人体手阳明大肠经最活跃的时间，此时最适宜“方便”。因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。
晨起喝一杯水，有助于清洁肠道，排除前一晚的宿便和体内的毒素。长期坚持，体内的垃圾和毒素都排出了体外，肠道通畅，无毒一身轻，皮肤自然细腻红润有光泽了。
清晨喝水空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
新鲜的白开水是最佳选择。最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

◎早上起来喝水的好处-专家箴言
早上5点到7点是大肠经最活跃的时间，最适宜清肠润道，喝一杯温开水或吃一些蔬果，有助于排出宿便和体内毒素。
◎知识扩展
    手阳明大肠经主管消化、吸收和排泄。大肠的排泄功能正常，体内产生的垃圾就不会堆积，内在原因产生的疾病就会减少。