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命门穴位位置图-命门穴位的作用-怎么找

日期:2013年10月14日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

命门穴位位置图-命门穴位的作用-怎么找

命门穴,强腰膝、固肾气的“门户"
 

    命门穴为督脉穴位。命,人之根本;门,出入的门户。意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名。

    【经穴定位】在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
    【简易取穴】命门穴和我们的肚脐眼是前后相对的,因此,以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈与背后正中线的交点处就是该穴。

命门穴位位置图-在哪里怎么找-命门穴的作用
    【一用就灵】用两手掌来回搓揉本穴,至有暖热感为宜。艾灸命门穴效果更好,将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,使局部有温热感而不灼痛为宜,每次灸30~60 分钟,每周灸1次。这种方法对于女性手脚冰凉、男性尿频尿急、老年人关节怕冷很有疗效。
    【养生说明】命门穴的养肾功能包括养肾阴和养肾阳两方面。中医认为命门蕴藏先天之气,内藏真火——人体的阳气,火衰的人会出现四肢清冷、五更泻的问题,睡觉时也总是不暖和。经常按摩命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝,固肾气,能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿腹泻、男性遗精阳痿,以及女性的虚寒性月经不调习惯性流产等症,并能延缓人体衰老。

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