高血压吃什么好-降血压的食物-吃什么降血压

高血压吃什么好-降血压的食物-吃什么降血压
降血压好办，喝香菇银杏汤
    这些年，我治疗过无数的患者，他们中有相当一部分人身患高血压、高血脂、冠心病等慢性病。我在做检查时，发现他们有一个共同的特征——身体里的胆固醇指标高得不得了。这就是导致心血管疾病的一个主要原因。
    其实，好多病都是人吃出来的。如果会吃的话，这些病哪会那么容易缠上您呢?
    碰到有高血压、高血脂的病人，我一定会把香菇银杏汤这道菜介绍给他们。不少人回家后，自己用这两样烧菜，坚持吃了几个月，给我回信儿说，检查时胆固醇指标大大下降了。
    早在宋代，银杏就被列为皇家贡品。它的全身都是药，既能补养肺气，预防哮喘，还能活血化淤、美容除皱。
    而香菇则被誉为“植物皇后”，它含有丰富的食物纤维。中老年人经常食用香茹，能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对预防脑溢血、心脏病、肥胖症、糖尿病都有效。而且，香菇还能健胃助食，增强人的记忆力，让您的听力更灵敏，延缓衰老。
    明朝初年，各地干旱．民不聊生，朱元璋因担忧国事而食欲不振、消瘦乏力。但他吃了御厨用香菇做成的美食后，马上食欲大振。此后，香菇便成为老百姓餐桌上不可或缺的食物。
    一道香菇银杏汤，也充满了我对童年的回忆。小时候，我母亲常常给我烧这道菜。她虽不是什么营养学家，但对家人的饮食搭配绝不马虎。她常说，做一般的菜很简单，但要做有内涵的菜却需要代代传承。食物是需要您用心去做的，一分心意，十分健康。如此，您和家人才会每天活得快乐，享受健康。