经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害

经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害

总打瞌睡也是病

    打瞌睡分好多种，有的只是因为疲倦、无聊或者乘车时犯困，这都是正常的。但是有的人即使在开着车也睁不开眼．这就不正常了，可能预示着身体有病。

健康危害
    有些人明明晚上已经睡够了，但是白天却还是全身倦怠、想睡觉，这就需要引起注意了．因为这很可能是在睡眠过程中出现了缺氧状况。有这种病症的人，因为晚上睡眠浅，所以早晨起床后就会全身疲倦．白天自然是瞌睡连连。
    如果长期处于睡眠缺氧状态之中，久而久之就会造成慢性睡眠不足，表现为早晨起不来、口干、头痛、白天打瞌睡、记忆力和思考力也会大幅度降低。这些症状若是继续恶化，就会导致身体慢性缺氧，给心脏带来很大负担，久之就会出现高血压、心脏衰竭、心律不整、心肌梗死、糖尿病等严重病症。
    此外．打瞌睡还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但是，这种改善却是暂时的，因此频频打瞌睡常常预示着缺血性脑中风可能在近期发生。所以中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁打瞌睡，切不可掉以轻心．应及时到医院检查。

点击方案
    如果发现自己经常打瞌睡，不妨在晚饭后服用适量的维生素E，以避免睡眠时陷入缺氧状态。
    另外，还要保持良好的生活习惯，注意合理饮食和适当运动．注意精神、心理卫生，规范用药，是预防和减少疾病发生的最佳措施。

经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害
    睡觉时打呼噜是睡觉中的一种常见现象。大多数人都知道打呼噜会影响他人休息。但是医学专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
    专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且还可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
    专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状者．多是身体发出的危险信号，应立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡后不解乏、白天困倦、嗜睡：睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡．工作、开会、吃饭时也难以抑制入睡；阳痿、性欲减退：老年痴呆。
    除了到医院治疗外，打呼噜者在日常生活中也要积极采取措施，以减轻打鼾症状：尽量不吸烟：睡觉采取侧卧位，改变习惯性的仰卧位睡眠；睡前尽量不喝酒、浓荼和咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢．并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重．增强肺功能。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。