蜂蜜水什么时候喝好-早晨空腹喝蜂蜜水好吗

   很多女性喜欢油炸酥脆的食物，觉得十分可口，可是吃过以后就会上火，皮肤变得黯淡无光，甚至起痘。肝为刚脏，需阴血以柔，如果辛温香燥太过，就会损伤肝阴，伤其藏血之功，从而使肝火上亢。所以女性宜选择清淡的饮食，多饮水，以滋阴柔肝。枸杞是种很好的养肝食物。枸杞性平，能够滋阴益肾、养肝明目，上班族女性常用枸杞泡茶来喝或每天吃上一小把枸杞，可以起到很好的补养肝脏的作用。枸杞炖银耳更是女性养肝美颜的最佳补品。

枸杞炖银耳

原料：枸杞20克，银耳100克，冰糖适量。
做法：①把银耳洗净，放入温水中泡发，除去杂质；②枸杞洗净，在水中浸泡一会儿；③沙锅中加水煮开后，放入银耳，小火炖至银耳黏稠有胶质时，放入枸杞和冰糖煮至冰糖融化即可。
功效：滋阴明目，养肝益肾，美容养颜，抗衰老，有很好的滋补强身作用。

蜂蜜水什么时候喝好-早晨空腹喝蜂蜜水好吗
每天早晨起床后喝杯蜂蜜水也有很好的补肝作用。蜂蜜性平，有很好的补中缓急、润燥解毒、美颜润肤的作用，还能很好地修复肝脏损伤。熬夜后的人，如果感觉疲劳，喝些蜂蜜水也能够起到很好的缓解作用。爱美的女性可以养成每天早晨喝蜂蜜水的习惯，在蜂蜜水中加入一片新鲜的柠檬，还能够起到美白皮肤的功效。

健康提醒
女人要判断自己是不是肝脏健康，一个简单的办法就是看自己的手指。如果手指纤细苍白，毫无血色，说明肝血不足；如果指头圆润有弹性，手部温热，则说明肝脏健康，气血充足。