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女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害

日期:2011年11月18日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害
气血生成“一条龙”
    如果说“女人如花”,那么气血就是浇灌花朵的甘泉。所以现在越来越多的女性从单纯的购买化妆品,转到补养气血上来。说到补气血,许多人的第一印象就是“吃”,红枣当归阿胶忙得不亦乐乎。但补来补去效果却不好,是这些东西失灵了吗?不是。中国有个成语,叫“拾遗补缺”,如果不把缺口堵上,补再多也没用。这就像水缸上有个洞,你还一个劲往里面倒水,只能是白费力气。滋补气血也是如此。只有把身体的漏洞堵好了,气血自然而然就会充盈起来。
    如果将气血看成一件成品,生产这件成品需要三个条件:一是生产线,二是原材料,三是时间。生产线是什么呢?就是脏腑。食物通过气血进入胃,并经过加工形成气血。气血储存于肝,再经脾的运化作用而输布到全身。这是一整条生产线。什么是“原材料”呢?就是所吃的食物。只有原材料和生产线还不行,还需要一定的生产时间。而人体与机器不同。机器轰鸣,任何时候都能干活。但人体的脏腑却是有自己的工作时间表的,它主要是在晚上工作。

女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害

    我们知道,一些黑白颠倒的“夜子”脸色往往都不好看,要么面色苍白,要么口唇乌黑。为什么呢?就是因为其气血无法生成。
    人体一个很重要的造血时间,就是子时,也就是晚上11点至凌晨1点。中医一直很强调这个时辰,因为从八卦的角度来说,“子”是八卦中的坤位。“坤”代表地。我们知道,太阳是从地面升起,又从地面落下的,所以它是一个周期的开始,也是一个周期的结束。中医认为,子时人体阳气完全收敛,同时峰回路转,又在此刻升发。也就是说,这个时候正好是阴阳交变之时。这个时候,阴阳的能量是最大的。道家把这个时候叫“活子时”,认为这段时间是“一阳初动处,万物始生时”。练功的人一般都会选择这个时候,以借天地阴阳变化之机炼化精气,这叫“盗天机”。普通老百姓虽然盗不了天机,但也有办法在这个时候吸收能量,就是睡觉。因为阴阳转化的时刻,不要打扰它,否则它就会受到干扰,此时酣然大睡,阴阳就可以平稳交接。中医一直强调不能熬夜,原因就在这里。那些经常熬夜的人,哪怕白天把觉补回来,但他的健康还是会受到影响,原因就在于阳气在该升的时候升不起来,气血无法化生,从而导致经络不通。现在一些经常熬夜的女性患胆结石、乳腺癌、宫颈疾病的越来越多,都是由于这个原因。
    熬夜还有一个坏处,就是耗伤阴液。中医有“津血同源”的说法。津液和血液就像一对孪生兄弟,都是由饮食化生的。《灵枢*营卫生会篇》就有:“夺血者无汗,夺汗者无血”的说法。所以如果人体津液损耗过度,气血自然亏虚。举个简单的例子,夏天人体大量出汗后往往会有昏厥现象,就是因为其阴液耗损太多,以致伤到气血。气血不能上输于头面部,自然就会昏厥。《伤寒论》也认为,经常失血或出血多的患者不能发汗,也是同样的道理。晚上本该休息,你却工作,身体为了满足需求,只能透支能量,消耗阴液。熬夜的人往往会有上火症状,比如口干舌燥、牙龈肿痛等,这就是体内阴液过于消耗以致人体慢慢发生的“桔变”。此外,由于阴津少,津不能化血,气不能生津,久而久之气血也会亏虚。所以晚上尽可能不熬夜,如果不把这个洞给补上,再怎么补也无济于事。

静中术动,酣然大睡是养血最好的办法
    “子”是八卦中的坤位。“坤”代表地。太阳从地面升起,又从地面落下。所以它是一个周期的开始,也是一个周期的结束。这个时候正好处于阴阳转化之时,静卧就可以使阴与阴平稳过渡,有利于气血的生成。

女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害

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