女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害

女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害
气血生成“一条龙”
    如果说“女人如花”，那么气血就是浇灌花朵的甘泉。所以现在越来越多的女性从单纯的购买化妆品，转到补养气血上来。说到补气血，许多人的第一印象就是“吃”，红枣、当归、阿胶忙得不亦乐乎。但补来补去效果却不好，是这些东西失灵了吗?不是。中国有个成语，叫“拾遗补缺”，如果不把缺口堵上，补再多也没用。这就像水缸上有个洞，你还一个劲往里面倒水，只能是白费力气。滋补气血也是如此。只有把身体的漏洞堵好了，气血自然而然就会充盈起来。
    如果将气血看成一件成品，生产这件成品需要三个条件：一是生产线，二是原材料，三是时间。生产线是什么呢?就是脏腑。食物通过气血进入胃，并经过加工形成气血。气血储存于肝，再经脾的运化作用而输布到全身。这是一整条生产线。什么是“原材料”呢?就是所吃的食物。只有原材料和生产线还不行，还需要一定的生产时间。而人体与机器不同。机器轰鸣，任何时候都能干活。但人体的脏腑却是有自己的工作时间表的，它主要是在晚上工作。

    我们知道，一些黑白颠倒的“夜猫子”脸色往往都不好看，要么面色苍白，要么口唇乌黑。为什么呢?就是因为其气血无法生成。
    人体一个很重要的造血时间，就是子时，也就是晚上11点至凌晨1点。中医一直很强调这个时辰，因为从八卦的角度来说，“子”是八卦中的坤位。“坤”代表地。我们知道，太阳是从地面升起，又从地面落下的，所以它是一个周期的开始，也是一个周期的结束。中医认为，子时人体阳气完全收敛，同时峰回路转，又在此刻升发。也就是说，这个时候正好是阴阳交变之时。这个时候，阴阳的能量是最大的。道家把这个时候叫“活子时”，认为这段时间是“一阳初动处，万物始生时”。练功的人一般都会选择这个时候，以借天地阴阳变化之机炼化精气，这叫“盗天机”。普通老百姓虽然盗不了天机，但也有办法在这个时候吸收能量，就是睡觉。因为阴阳转化的时刻，不要打扰它，否则它就会受到干扰，此时酣然大睡，阴阳就可以平稳交接。中医一直强调不能熬夜，原因就在这里。那些经常熬夜的人，哪怕白天把觉补回来，但他的健康还是会受到影响，原因就在于阳气在该升的时候升不起来，气血无法化生，从而导致经络不通。现在一些经常熬夜的女性患胆结石、乳腺癌、宫颈疾病的越来越多，都是由于这个原因。
    熬夜还有一个坏处，就是耗伤阴液。中医有“津血同源”的说法。津液和血液就像一对孪生兄弟，都是由饮食化生的。《灵枢*营卫生会篇》就有：“夺血者无汗，夺汗者无血”的说法。所以如果人体津液损耗过度，气血自然亏虚。举个简单的例子，夏天人体大量出汗后往往会有昏厥现象，就是因为其阴液耗损太多，以致伤到气血。气血不能上输于头面部，自然就会昏厥。《伤寒论》也认为，经常失血或出血多的患者不能发汗，也是同样的道理。晚上本该休息，你却工作，身体为了满足需求，只能透支能量，消耗阴液。熬夜的人往往会有上火症状，比如口干舌燥、牙龈肿痛等，这就是体内阴液过于消耗以致人体慢慢发生的“桔变”。此外，由于阴津少，津不能化血，气不能生津，久而久之气血也会亏虚。所以晚上尽可能不熬夜，如果不把这个洞给补上，再怎么补也无济于事。

静中术动，酣然大睡是养血最好的办法
    “子”是八卦中的坤位。“坤”代表地。太阳从地面升起，又从地面落下。所以它是一个周期的开始，也是一个周期的结束。这个时候正好处于阴阳转化之时，静卧就可以使阴与阴平稳过渡，有利于气血的生成。

女孩子熬夜的坏处-经常熬夜对女人的危害