脂肪肝吃什么好-得了脂肪肝怎么办

    其次，有些活动过少的中老年人，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，如果活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量就会相应减少，过剩的脂肪容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。
    另外，营养不良的人也是脂肪肝的高发人群，如人为节食、长时间饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下等情况，会导致脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
脂肪肝吃什么好-得了脂肪肝怎么办
    脂肪肝的防治其实并不困难，我这里有两个小偏方，很多患者反映效果非常好。
    常饮绿茶枸杞茶，脂肪肝防治功效大。选用个大、味甜的正宗宁夏枸杞子和绿茶泡水，坚持长期饮用。枸杞子具有滋肾润肺、抗肿瘤、保肝、治虚安神、延年益寿等作用，是很好的滋补品。而绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，对防衰老、防癌、杀菌、消炎等均有很好功效。

    多吃菠菜鸡蛋汤，脂肪肝消失去无踪。菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，放锅里煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐食用。
    为了有效防治脂肪肝，在日常生活中，我们也应养成良好的生活习惯和合理膳食。每日三餐要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓球等，从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。还要戒烟戒酒，即使戒不了，也要尽可能少喝酒、少吸烟。其实，只要保持平和的心态，且生活健康规律，脂肪肝自然会离你远去。