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午时是从几点到几点-午时是什么时候

日期:2011年12月20日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

午时是从几点到几点-午时是什么时候
午间常小憩,养颜强精神
◎生活放大镜
    办公室的老李每次吃完午饭都会去休息室里小睡一会,这个惯例雷打不动。同事佳佳笑话他比女人还懂得保养,每天都睡美容觉。老李一脸神秘地说,午间小睡,不止是美容养颜那么简单。
午时是从几点到几点-午时是什么时候-寻根究底
    午时是11点到13点,气血流注于心经,人体手少阴心经最旺盛。中医书说“心主神明,开窍于舌,其华在面”,即心气推动血液运行,养神、养气、养筋。午时也是人体阴阳相接之时,此时若能小憩,不但有利于人体阴阳相接,对于养心也大有好处,能使人从下午到晚上都精力充沛。
◎专家箴言
    中午时分,不宜剧烈运动,以免在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经。
◎知识扩展
    手少阴心经就是从人体心脏处开始,经肺、咽和眼睛,过腋窝,沿手臂内侧流至手小指末端的一条循经。经常敲打这条经络能够治疗心、胸、神志等疾病。

午时是从几点到几点-午时是什么时候
    睡午觉或让自己“空白15分钟”,只是方式不同,其实都是静养,都能起到休身养心、保护心脏、缓解身心压力的作用。尤其是暂时让自己身心“空白”,这种方法特别适合现在生活节奏非常紧张的上班族和脑力劳动者,对于平时感觉精神压力很大的人来说,每天“空白15分钟”,往往会有意想不到的效果!因为它不仅可给心脏减压,还能给心理和情绪减压!当然,心主神志,心脏轻松了,心理和情绪自然就轻松了!
    不过,要特别提醒大家的是,每次睡完午觉或“空白”之后,起身的动作要慢一点,不要太猛太快,让身体逐渐从安静状态恢复活动。就像开车一样,从发动到提速,需要一个过程,不可能一蹴而就。特别是患有心脏病和高血压病的朋友,更应该“慢动作”,不然极易发生危险。

标签: 十二时辰 午时 编辑:http://www.80982.org/

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