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阴虚体质的表现-阴虚体质吃什么好

日期:2011年11月18日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

阴虚体质的表现-什么是阴虚体质吃什么好
阴虚体质补肝

◎生活放大镜
    “天哪,发生了什么事,你的脸这么红?”下班的电梯里裴燕望着对面的佩瑶惊呼。“不知道啊,每到下午都这样,身体发热,脸跟火烧似的。”“你这是阴虚。”旁边的老伯仔细看了看佩瑶,接过话茬,“平时要注意下饮食,多吃滋阴养阴的食物……”   
◎寻根究底
    阴虚,指精血或津液亏损的病理现象,因精血和津液都属阴,故而得名。中医认为,阴虚多因先天禀赋不足、后天调养不当或久病不愈所致,主要症状表现为消瘦、怕热、心烦急躁、失眠多梦、盗汗、面色无华或潮红、口干舌燥、喜冷饮、头晕眼花、大便干、小便赤、舌红少苔等。
◎专家箴言
    阴虚者进补宜采用补阴、滋阴、养阴的原则,应多吃一些滋补肾阴的食物,补阴虚的药物有生地、麦冬玉竹珍珠粉、银耳冬虫夏草等,滋补食物包括:鸭肉、猪肉、乌贼鱼、枸杞、银耳、鸡蛋、海参、蛤蜊、、柑橘、橙、草莓柚子、酸奶、牛奶、羊奶、豆浆菠菜、青菜、蘑菇等。阴虚者应忌食辛辣刺激、煎炸类以及脂肪、糖类含量过高的食物,少吃狗肉、羊肉荔枝韭菜、芥菜等食物。
阴虚体质的表现-阴虚体质吃什么好
◎知识扩展
    阴虚可导致多个脏器组织的病变,与气虚阳虚血虚、津液亏虚、精亏等症候同时存在,或互为因果,表现为气阴亏虚证、阴阳两虚证、阴血亏虚证、阴精亏虚证、阴津亏虚证等。另外,阴虚者喜冷饮,冷饮对阴虚有调整作用,但不宜过度喝冷饮。

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