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痛经吃什么好-女孩子痛经期间吃什么水果食物比较好

日期:2012年06月06日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

痛经吃什么好-女孩子痛经期间吃什么水果食物比较好
治痛经,轻松做女人
    月经是女人的“好朋友”,它几乎陪伴女人30年,但它有时会不太友善,给女人带来痛苦。这就是我们所说的痛经。轻微的痛经是正常的生理现象,但是如果疼痛比较严重,或者有加重的倾向,最好去医院做检查,进行疾病排除。中医认为,痛经是由肝肾亏虚、气血虚弱、气滞血淤、寒凝血淤、湿热蕴结等原因引起的。因此治疗痛经要以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

肝肾亏虚型痛经——杞子萸肉粥
    肝肾亏虚型痛经是由肝肾阴虚引起的。肝肾亏虚引起的痛经,一般会痛得不太剧烈,只是小肚子隐隐地痛,月经的颜色会比较淡,月经量也较少,一般还会伴有腰酸背疼,脑袋发空,头晕耳鸣和记性差等症状。针对这类型的痛经,我给大家推荐的膳食方是杞子萸肉粥。杞子萸肉粥有补益肝肾的功效,对于治疗肝。肾亏虚引起的痛经有很好的作用。我会在下一节详细介绍这道粥,这里先不赘述。

气血两虚型痛经——韭菜豆腐瘦肉汤
    气血两虚型痛经主要是由于人体气血不足、子宫缺少气血滋养造成的。这种类型的痛经腹痛不像淤血和寒气引起的痛经疼得那么剧烈,而只是轻微的疼痛,除此之外,患者还伴有疲倦、脸色苍白和没精神等症状。并且月经量一般比较少,颜色也比较淡。针对这种类型的痛经,我给大家推荐的膳食方是韭菜豆腐瘦肉汤,这道汤有补血活血的作用,对于气血两虚型痛经有很好的疗效。这道膳食在上一节已经详细讲述过,这里就不再赘述了。

气滞血淤型痛经——猪血菠菜
    气滞和血淤通常是相伴随而来的。心情不好或者情绪郁闷都有可能导致气滞,进而引起血液流通不畅,形成血淤。外伤或者手术也可能导致淤血,淤血反过来又会引起气滞。气滞血淤的表现一般是月经量比较少,颜色紫暗,血块儿比较多,痛经的位置固定,疼得比较厉害,但血块儿出来以后肚子疼会明显地减轻,乳房很胀,舌头上有淤斑。患有气滞血淤等类病症的患者,需要吃一些行气活血的药物或食物,如山楂仁、韭菜和黄酒等。膳食方我推荐的是猪血菠菜汤,这道膳食在下一节会详细讲述,这里就不再赘述了。

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