痛经吃什么好-女孩子痛经期间吃什么水果食物比较好

痛经吃什么好-女孩子痛经期间吃什么水果食物比较好
治痛经，轻松做女人
    月经是女人的“好朋友”，它几乎陪伴女人30年，但它有时会不太友善，给女人带来痛苦。这就是我们所说的痛经。轻微的痛经是正常的生理现象，但是如果疼痛比较严重，或者有加重的倾向，最好去医院做检查，进行疾病排除。中医认为，痛经是由肝肾亏虚、气血虚弱、气滞血淤、寒凝血淤、湿热蕴结等原因引起的。因此治疗痛经要以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

肝肾亏虚型痛经——杞子萸肉粥
    肝肾亏虚型痛经是由肝肾阴虚引起的。肝肾亏虚引起的痛经，一般会痛得不太剧烈，只是小肚子隐隐地痛，月经的颜色会比较淡，月经量也较少，一般还会伴有腰酸背疼，脑袋发空，头晕耳鸣和记性差等症状。针对这类型的痛经，我给大家推荐的膳食方是杞子萸肉粥。杞子萸肉粥有补益肝肾的功效，对于治疗肝。肾亏虚引起的痛经有很好的作用。我会在下一节详细介绍这道粥，这里先不赘述。

气血两虚型痛经——韭菜豆腐瘦肉汤
    气血两虚型痛经主要是由于人体气血不足、子宫缺少气血滋养造成的。这种类型的痛经腹痛不像淤血和寒气引起的痛经疼得那么剧烈，而只是轻微的疼痛，除此之外，患者还伴有疲倦、脸色苍白和没精神等症状。并且月经量一般比较少，颜色也比较淡。针对这种类型的痛经，我给大家推荐的膳食方是韭菜豆腐瘦肉汤，这道汤有补血活血的作用，对于气血两虚型痛经有很好的疗效。这道膳食在上一节已经详细讲述过，这里就不再赘述了。

气滞血淤型痛经——猪血菠菜汤
    气滞和血淤通常是相伴随而来的。心情不好或者情绪郁闷都有可能导致气滞，进而引起血液流通不畅，形成血淤。外伤或者手术也可能导致淤血，淤血反过来又会引起气滞。气滞血淤的表现一般是月经量比较少，颜色紫暗，血块儿比较多，痛经的位置固定，疼得比较厉害，但血块儿出来以后肚子疼会明显地减轻，乳房很胀，舌头上有淤斑。患有气滞血淤等类病症的患者，需要吃一些行气活血的药物或食物，如山楂、桃仁、韭菜和黄酒等。膳食方我推荐的是猪血菠菜汤，这道膳食在下一节会详细讲述，这里就不再赘述了。